Ольга Миколайчук

УЗИ показало «жировой гепатоз». Я сидел в коридоре поликлиники и тупо смотрел на бумажку. Мне 47. Алкоголь убрал лет десять назад. Бегаю по утрам. А печень тем временем обросла жиром, как кусок свинины салом. Врач сказал спокойно: «У каждого второго после сорока такое. Жить будете». Я ехал домой и понимал — жить так очень не хочу. Через 8 месяцев на повторном УЗИ печень была чистая. Без таблеток. Я просто пересобрал свою тарелку. 😱 Главная ошибка, которую я делал годами Я был уверен, что ем правильно. Утром — каша на воде. Днём — куриная грудка с крупой. Вечером — творожок с мёдом и банан. Всё «полезное» по советским меркам. А печень тихо заплывала. Когда я разобрался, картинка перевернулась. Печень обрастает жиром от сахара. От сладких фруктов, от соков из коробки, от каш, которые превращаются во рту в сладкую кашицу за минуту. Сахар идёт прямиком в печень и превращается там в жир. Внутри. Тихо, без боли, без симптомов. Пока на УЗИ не выскочит. 🥑 Авокадо и яйцо — мой утренний ремон