Шишкина Марина

С каким сахаром крови я ухожу на ночь и поделиться рекомендациями попросила подписчица Наталья. Тема важная, решила подробно ее разобрать вместе с вами. Ночные сахара – один из ключевых моментов в компенсации диабета. Вчера я легла с 7,5 ммоль/л, проснулась с 6,3. Мой комфортный диапазон перед сном – 6–7,5 ммоль/л. При таких значениях утром я обычно просыпаюсь с аналогичными цифрами (если не ем на ночь). Важно: Нет универсальной "нормы" сахара на ночь! У всех разная чувствительность к инсулину, скорость метаболизма и даже реакция на стресс. Главное – найти свой безопасный и комфортный целевой диапазон. 1. Базальный инсулин 2. Еда и инсулин 3. Скрытые факторы ✅ Система мониторинга глюкозы крови (НМГ) – хороший помощник Если сахара ночью ведут себя странно, рекомендую установить систему НМГ. Она покажет скрытые гипо, гипергликемии и поможет скорректировать базу. ✅ Коррекция небольшими дозами Если СК перед сном выше 9–10 ммоль/л, можно сделать 0,5–1 Ед короткого инсулина (но осторожно –

При диабете 2 типа ужин играет куда большую роль, чем многим кажется. Именно вечерний приём пищи часто влияет на то, какой будет глюкоза утром. В 60 лет это важно, потому что обмен веществ уже меняется, чувствительность к инсулину снижается, а любые ошибки в питании ощущаются сильнее. Поэтому ужин должен не перегружать организм и помогать сахару оставаться более стабильным до самого утра. Ночью организм не получает пищу, но процессы обмена продолжаются. Если вечером съесть слишком много, особенно сладкого, жирного или быстроусвояемых углеводов, уровень глюкозы может подскочить и не успеть прийти в норму к утру. Иногда, слишком скудный ужин тоже даёт проблемы: сахар может "качать", а человек просыпается с ощущением слабости, голода или сухости во рту. После 60 лет такие колебания становятся опаснее, потому что сосуды, сердце и нервная система уже более уязвимы. Кроме того, у многих людей в этом возрасте есть сопутствующие заболевания, поэтому питание должно быть не только вкусным, но и