Владимир Дудник
Последний визит: 28 июн
Фильтр
поделился публикацией
Пропавшего школьника ищут в Барнауле уже неделю
14-летний Тимофей Устинков пропал в Барнауле 15 июня, сообщили волонтёры «ЛизыАлерт». Обстоятельства исчезновения и одежда, в которой он был, не уточняются. Но, по предварительным данным, подросток мог уехать в другой населённый пункт. Мальчик худощавого телосложения, ростом 176 см. У него русые волосы и серо-голубые глаза. Подписаться| Прислать новость| Помочь бустами
Показать еще
Поделился темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
113
- ♫•·♥•ღ•❦Вика Савченко☆•ღ•·♥·•❦Ровеньки
- Написание ПортретаРовеньки
- 😊 ИринаАлчевск
- Елена ПольжокРовеньки
- Наталья 💖💖💖Ровеньки
5
- Ровеньки ЛНР!Куплю,продам.Обсудим интересную тему!20664 подписчика
- Ворота Заборы Навесы Алегар Металлоконструкции16000 подписчиков
- ЛУГАГРОТАТ690 подписчиков
- Агентство недвижимости -ВИКТОРИЯ- Краснодон ЛНР1448 подписчиков
- 🏡 Ровеньки Потеряшки 🏡3663 подписчика
Правая колонка