Нина Трясцина

Как понять, какого витамина не хватает? 🧐

Коротко о главных сигналах организма: А — сухая кожа, плохое зрение в темноте В1 — усталость, нарушения сна, запоры В2 — трещины на губах, заеды, светобоязнь В6 — депрессия, судороги, анемия В12 — онемение в руках/ногах, слабость, забывчивость С — кровоточат дёсны, синяки, частые простуды D — боли в костях, судороги, переломы Е — слабость в мышцах, сухая кожа, синяки К — плохая свёртываемость крови, долгое заживление ран Если заметили у себя несколько симптомов — лучше сдать анализы и проконсультироваться с врачом. #витамины #дефицитвитаминов #здоровье #иммунитет #чуткое_тело #нутрициология