ООО Любовь Свет и забота

Боль в крестцово-повздошном сочленении – это реальная проблема, которая мучает огромное количество людей. Я уверен, что крестцово-подвздошное сочленение гораздо важнее грыж в поясничном отделе позвоночника. Крестцово-повздошном сочленение вызывает такую мучительную боль, которая очень часто третирует людей и я вам готов рассказать о простых и естественных способах как определить в порядке ли у вас крестцово-подвздошное сочленение, далее КПС, - один из самых важных суставов в вашем теле. И есть способы его коррекции и проработки с помощью простых и несложных движений. Но дла начала нам придется разобраться, как он функционирует. КПС, крестцово-повздошном сочленение КПС расположен в районе большой ягодичной мышцы. Это сустав, который соединяет наш позвоночник с нижними конечностями. Дело в том, что наше тело, всё наше тело давит через поясничный отдел в крестец, а крестец в свою очередь передаёт нагрузку на седалищные кости, через подвздошные кости и, соответственно, крестцово-подвздош

Иногда самые «логичные» действия при боли в спине делают только хуже. Сегодня разберемся, какие ошибки при острой грыже могут серьезно навредить, и почему тело в этот момент нельзя «ломать через колено». Что такое протрузия и грыжа — простыми словами Между позвонками находятся межпозвоночные диски, которые защищены фиброзным кольцом. Протрузия — диск выбухает, но кольцо целое Грыжа — фиброзное кольцо разрывается, и диск выходит за пределы нормы Само по себе это может долго не болеть. Но когда тело понимает, что нагрузка стала опасной — оно включает боль как защиту. ⚠️ Боль — это сигнал «СТОП» Острая боль при грыже — не враг. Это способ тела запретить движение, чтобы вы не добили позвоночник окончательно. Именно поэтому… 🚫 Категорически нельзя обезболивать «чтобы продолжать жить как раньше» Обезболили — и пошли: тягать мебель активно двигаться «разрабатывать» спину 👉 В этот момент вы отключаете защиту, но не убираете причину. Риск травмы становится в разы выше. 💆‍♂️ Можно ли дел

Главная причина ухудшения памяти и концентрации в пожилом возрасте — не старение мозга, а ухудшение кровоснабжения головного мозга. Шейный отдел позвоночника — это магистраль, по которой кровь поступает к мозгу. Позвоночные артерии проходят в узких каналах шейных позвонков. Когда мышцы шеи спазмированы, позвонки смещены или зажаты, кровоток нарушается, мозг недополучает кислород и питание. Поэтому проблемы с памятью и концентрацией часто начинаются не в голове, а в шее. Есть 3 необычных упражнения, которые помогут сохранить ясность ума, улучшить кровоснабжение мозга и замедлить возрастные изменения. Эти упражнения не требуют специального оборудования и подходят для любого возраста. Глаза — продолжение мозга. Их движение напрямую связано с активностью шейных мышц и кровотоком в позвоночных артериях. Это упражнение синхронизирует работу глаз и шеи, улучшая кровоснабжение мозга и возвращая ясность мысли. Сядьте ровно, спина прямая, плечи опущены. Голова и шея расслаблены, взгляд напр