Нина Буланова

«Я не блондинка, но седина настолько замучила, что пришлось уйти в светлый…» ⠀ Ну, раньше у нас было только 2 пути: уйти в черный и подкрашиваться каждые 2 недели или уйти в светлый, чтобы хоть как-то уйти от эффекта «лысой головы» ⠀ 👉И все было бы хорошо, если бы не фон осветления, который грязью и теплым тоном не только не скрывает седину, а, наоборот, начинает ещё сильнее акцентировать на ней внимание ⠀ И в итоге мы видим желтизну, грязь, неаккуратность и ощущение, что волосы просто неухоженны ⠀ 👉За что гости любят «Камуфляж Original» и возвращаются снова и снова: техника не  агрессивно прячет седину, она работает с природным рисунком волос, превращая его в преимущество ⠀ Седина остаётся, она никуда не девается. Это не магия :) ⠀ 👉Но она становится частью красивого рельефа, мягко соединяется с цветом и больше не выглядит отдельной диссонирующей полосой ⠀ Именно поэтому результат выглядит дорого, натурально и носибельно даже спустя время после окрашивания ⠀ «Это картина вашего образа, которую нарисовала природа. Мы ее просто украсили». И, наверное, это одна из самых точных фраз про мою технику🤔 ⠀ Что скажете о преображении? ⠀ #ИгорьЕнин #енинохуенин #камуфляж_original_byenin #камуфляж_ориджинал_енин ⠀ “I’m not a blonde, but gray hair exhausted me so much that I had to go lighter…” For years, there were only 2 options: go darker and touch up roots every 2 weeks, or go lighter just to soften the harsh contrast of gray regrowth. But the problem is that warm, overloaded color often does the opposite — instead of hiding gray hair, it draws even more attention to it. Yellowness, dullness, visual noise, and the feeling that the hair always looks “off.” That’s why clients love “Camouflage Original.” The technique doesn’t aggressively cover gray hair — it works with the natural hair pattern, blending everything into a soft, dimensional result. The gray hair stays, but it becomes part of a beautiful texture instead of a harsh stripe. That’s why the result looks natural, expensive, soft, and wearable even months later ✨

Нет «волшебного времени», после которого продукты превращаются в жир 🙂 Но есть логика, как распределять еду, чтобы было больше энергии, меньше тяги и лучшее восстановление 👇 — Сладкое — лучше утром 🍫 Когда ты активна, организм легче использует эту энергию, а не откладывает «про запас» — Орехи, красная рыба — утром и днём 🥑 Это жиры → они дают сытость и энергию, но вечером могут перегружать ЖКТ — Белая рыба — вечером 🐟 Лёгкий белок, хорошо усваивается и не даёт тяжести — Яйца, куриная грудка — в любое время 🍳 Это чистый белок → он нужен и для сытости, и для восстановления — Творог — днём Может давать тяжесть вечером, поэтому лучше не оставлять на ночь — Хлеб цельнозерновой — утром 🍞 Даст энергию на день, а не «ляжет» лишним вечером — Овощи — всегда 🥗 Это база: клетчатка, объём, нормальная работа ЖКТ 💡 Смысл простой: утром и днём — больше энергии вечером — легче и проще Именно так мы выстраиваем питание в марафоне: без жёстких запретов, но с пониманием, как это работает 🙌 Если было полезно — напиши «ЕЩЁ» 💬

Мой парень - жнец смерти: Смотри в Азалии вертикалки :)

Правда о пиве, которую не хотят слышать Telegram-канал→ https://t.me/pr_dadali Наш сайт → https://tf-pro.ru Горячая линия: 8-800-100-42-60 Пиво часто называют самым «безопасным» алкогольным напитком. Но регулярное и чрезмерное употребление может влиять не только на фигуру. Профессор Дадали объясняет, что хмель содержит фитоэстрогены. При чрезмерном употреблении пива они могут оказывать неблагоприятное влияние на мужское здоровье, поэтому важно помнить о чувстве меры. 💬 А как считаете вы: пиво действительно можно считать «безобидным» алкоголем, или этот миф давно пора развенчать? Пишите своё мнение в комментариях — будет интересно обсудить. 🎙️ В новом подкасте разбираем самые популярные мифы об алкоголе, его влиянии на организм и отвечаем на вопросы, которые волнуют многих. Смотрите выпуск: https://vkvideo.ru/video-219379279_456241052 #пиво #алкоголь #правдаопиве #мифыобалкоголе #здоровье #вредалкоголя #умеренность #мужскоездоровье #фитоэстрогены #хмель #гормоны #зож #подкаст #профессордадали #обсуждение #мнение #влияниенаорганизм #мифразвенчан #трезвыйвзгляд #здоровыйобразжизни

👀 Часы два в одном

Дорама 🎬 Секретарь Су, второго раза не будет! #ДэнЛинШу #DengLingShu #ЛиХао #LiHao #китайскиедорамы #вебдорамы