Екатерина Крашенинникова🌹ЗОЖ

Здоровые суставы — это

активность подвижность гибкость Они нужны и в движении, и в статике — для поддержания баланса тела. Боль и скованность в суставах и возрастные изменения приносят немало проблем. Сегодня разбираемся, какие БАДы действительно способны уменьшить воспаление и симптомы артрита, улучшить здоровье хрящевой ткани и облегчить дискомфорт. ГЛЮКОЗАМИН Глюкозамин — натуральное вещество в хрящах, твердой ткани, которая смягчает суставы. N-ацетилглюкозамин, глюкозамина гидрохлорид и глюкозамина сульфат — это названия добавок глюкозамина. По данным экспертов наиболее эффективен для суставов сульфат глюкозамина. Глюкозамин используется для синтеза гликозаминоглика

Суставы vs боль

Сустав– это сложная анатомическая конструкция в области соединения костей. Суставы устроены по принципу шарниров и обеспечивают подвижность скелета. Поверхности костей в области сочленения покрыты гладким и упругим хрящом и заключены в плотную капсулу из соединительной ткани. Полость сустава заполнена «смазкой» - синовиальной жидкостью. Боли в суставах— это неспецифическое проявление того или иного патологического процесса. Появление болей в суставах может быть вызвано травмами, дегенеративными (в том числе возрастными) изменениями, обменными нарушениями и воспалением. Часто заболевания суставов становятся следствием аутоиммунных, инфекционных и других патологиче

С добрым утром🫶

Наслаждайтесь каждым мгновением и пусть всё вокруг вас будет прекрасным и гармоничным!

ШАРЛОТКА С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ

Очень люблю именно такой вариант шарлотки ) 3-4 средних яблока нарезать на дольки 3 яйца 160 гр сахара 200 гр муки Хорошо взбить сначала яйца, потом добавить к ним сахар и взбивать ещё минут 3-5 до пышной густой массы, добавить муку и вмешать миксером на низких оборотах до однородной массы. В форму , застеленную бумагой, вылить 2/3 части теста, добавить яблоки и полить сверху оставшимся тестом. Выпекать около часа на режиме верх-низ 160С

Расскажу сегодня о важном этапе ухода за кожей - ТОНИЗАЦИЯ

Зачем нужно тонизировать лицо? Тоник применяется в качестве увлажняющего, освежающего и, конечно, тонизирующего продукта. В целом можно выделить следующие эффекты от применения тоника: Удаление остатков макияжа, загрязнений и косметических продуктов, используемых для очищения кожи. Устранение чувства сухости, стянутости после умывания водой или пенкой. Подготовка кожи к следующему этапу ухода. Можно ли обойтись без тоника для лица? Можно, но тогда ежедневный уход за кожей лица не будет полноценным. После очищения pH дермы способен восстанавливаться сам, но с тоником этот процесс происходит намного б