Информация Александры доступна только авторизованным пользователям.
Статус
Кто я?
Давайте знакомиться Меня зовут Александра Лабзенко! Я - специалист по питанию! Знаю всё о том, как устроен организм и его потребностях. Мой личный результат 7 килограммов за 3,5 месяца! Если коротко, я учу людей правильно питаться, чтобы на долгие годы оставаться здоровыми, стройными и счастливыми. Кто-то скажет - "Что?
Питаться?! Открывай холодильник и питайся! Разве кто-то этого не умеет? Зачем этому учиться?"
Давайте разбираться - нас же никогда не учили правильно выбирать еду, готовить её и никто не рассказывал нам об истинных потребностях нашего организма.
Именно поэтому вокруг нас так много людей с проблемами пищеварения, с лишним весом или недобром веса.
Современные реалии сами сформировали необходимость в таких специалистах, как я
Я много учусь, изучаю последние исследования.
И моим участникам проектов коррекции питания даю емкую и конкретную информацию, которая позволяет получить потрясающие результаты на долгие годы!
Время и деньги на обучения тратим мы, а вы получаете инструкцию и инструменты
Добро Пожаловать на онлайн консультацию!
Я помогу быстро и легко скорректировать вес!
Доверься мне!
Все заметки
Фид
22 авг 2025
Сегодня у нас рубрика «Вопрос к Эксперту».
Поставьте пожалуйста класс, пусть как можно больше людей получат ответы на свои вопросы.
Здравствуйте! Какой Вы рекомендуете заменитель сахара в чай, кофе? С минимальными побочными эффектами при диабете второго типа.
Я рекомендую стевию. Но надо учитывать, что данный сахарозаменитель обладает послабляющим эффектом.
Буду рада вашим вопросам в комментариях или в личные сообщения, с удовольствием буду освещать в своих постах. Анонимно конечно же. Фид
20 авг 2025
Путь к отличной физической форме — это сочетание правильного питания и эффективных тренировок.
Забота о себе начинается с осознанного выбора продуктов и регулярных тренировок, которые помогают не только укрепить тело, но и повысить уверенность в себе. Запишись на консультацию по питанию, и двигайся к новым целям, улучшая самочувствие каждый день.Фид
19 авг 2025
Хочешь питаться правильно, но не знаешь, с чего начать?
Лови шпаргалку: что стоит включить в рацион, чтобы быть в ресурсе и в форме
БЕЛКИ
Яйца
Курица
Рыба
Творог
Фасоль
УГЛЕВОДЫ
Гречка
Овсянка
Цельнозерновой хлеб
Батат
Яблоки
ЖИРЫ
Авокадо
Оливковое масло
Орехи
Яичные желтки
Семечки
ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ
Кабачки
Помидоры
Морковь
Укроп
Шпинат
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
Бананы
Яблоки
Груши
Черника
Клубника
ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Йогурт
Фрукты
Орехи
Хумус с овощами
Сыр с хлебцем
НАПИТКИ
Вода
Зелёный чай
Тёплая вода с лимоном
Кофе без сахара
Морс без сахара
Сохрани себе и возвращайся, когда нужно быстро составить тарелку здоровья!
А если хочешь разобраться, как сочетать продукты — пиши в комментарии Фид
16 авг 2025
Как сэкономить десятки тысяч рублей на косметологах и сохранить подтянутую, упругую и сияющую кожу?
Ты можешь покупать дорогие кремы, делать инъекции, ходить на процедуры... Но если организм не получает достаточно нутриентов, ни один уход не даст стойкого результата и Все дело в том, что клетки кожи обновляются каждые 28-40 дней, и для этого ей нужны строительные материалы. Если их нет — появляются сухость, тусклый цвет, воспаления, дряблость. Что делает кожу здоровой и упругой? Белки Они являются строительным материалом для коллагена — основного «каркаса» упругой и молодой кожи. Жиры (омега-3, омега-6) Питают кожу, уменьшают воспаления и улучшают эластичность. Цинк Регулирует выработку кДополнительная колонка
Правая колонка