Зильфира Асылбаева

Вы когда-нибудь ели на ночь пельмени с майонезом, запивая кефиром, а потом просыпались с ощущением, будто на животе спал человек? Я — да. Да и не раз. Хотя я и фитнес-тренер, и пресс у меня есть, но есть в моей жизни один очень откровенный грех — я люблю поесть. Особенно вечером. Особенно когда «всего один кусочек» превращается в обряд объедания «на дорожку». Но теперь всё иначе. Живот не растёт, даже если я позволю себе пару лишних порций. Не потому что я стал святым (нет), а потому что однажды в санатории один пожилой диетолог научил меня штуке, которая изменила мою пищеварительную жизнь. Назову её просто: коктейль-спасатель. Да-да, звучит как магия, но тут всё очень даже по науке. История началась довольно банально. После новогодних праздников я почувствовал, что стал чуть медленнее, чуть тяжелее и... чуть круглее. Уровень энергии просел, а живот намекал, что пора бы затянуть ремень (в прямом смысле). Решил взять паузу и уехал на неделю в санаторий, куда ездил мой отец. «Там хороший