Галина Шахова
Последний визит: вчера 23:05
Фид
Галина Шахова
поделилась заметкой25 фев
«Все говорят: пей магний, он от всего!»
И вы пьете. А тревога не уходит, энергии всё так же нет, да еще и с животом начались проблемы… Знакомо?Дело не в том, что магний не работает. Дело в том, что вы выбрали не ту форму. Это как пытаться открыть дверь гаечным ключом — инструмент хороший, но задача другая.
Магний — это король минералов, он участвует в 600+ реакциях в организме. Но в банке он не один, он всегда «в связке» с другим веществом (это называется хелатная форма). И именно эта связка решает, куда магний пойдет работать:
Мозг кипит, тревога, плохой сон? Вам нужен Глицинат. Он успокаивает нервную систему, не давая слабительного эффекта.
Туман в голове, всё забываете? Ищите Треонат. Единственная форма, которая напрямую проходит в мозг и улучшает когнитивку.
Проблемы с «туалетными делами»? Цитрат — ваш лучший друг. Он расслабляет мышцы кишечника.
Батарейка на нуле с утра? Малат. Он участвует в цикле производства энергии в клетках.
Скачет давление и шалит сердце? Таурат. Лучшая поддержка для сердечно-сосудистой системы.Сохраняйте эту шпаргалку с картинки, чтобы больше не гадать у прилавка в аптеке.
Признавайтесь в комментариях, какой симптом с картинки — ваш? Будем разбираться.Фид
Галина Шахова
поделилась публикацией13 янв
Сочные рыбные котлеты, которые тают во рту (делюсь рецептом)
Многие проходят мимо минтая в магазине, а зря. Из него можно приготовить потрясающий ужин (бюджетно и вкусно)! Секрет этого рецепта в том, что рыба остается кусочками, а жареный лук и майонез дают невероятную сочность. Пошаговый рецепт: Филе не перекручиваем, а мелко нарезаем ножом. Так текстура будет намного интереснее. Перекладываем в миску. Нарезаем лук мелким кубиком и обжариваем на масле до прозрачности и мягкости. Отправляем к рыбе. К рыбе с луком разбиваем 3 яйца, солим, перчим, добавляем ароматные травы и майонез. Перемешиваем. Добавляем измельченные сухари (можно взять покупные или просто перемолоть подсушенный белый хлеб блендером). Еще раз перемешиваем массу. Разогреваем сковороду с маслом. Ложкой формируем котлетки (выкладываем как оладьи). Жарим до золотистой корочки с одной стороны, переворачиваем, накрываем крышкой и жарим еще 3-4 минуты до готовности. Друзья, если вы еще так не готовили — очень рекомендую! Это просто, сытно и (бюджетно и вкусно). Ингредиенты: ✅ Фи
Показать еще
Фид
Галина Шахова
поделилась публикацией10 дек 2025
Съедаются мгновенно и крошек не остается — ХРУСТЯЩИЕ Чебуреки на заварном тесте, самые вкусные
Чебуреки на заварном тесте — это потрясающе лакомство, которое сочетает в себе хрустящую корочку и нежную, сочную мясную начинку. Именно заварной способ приготовления теста делает его таким хрустящим, нежным и мягким. Рецепт, по сути, очень простой, как по ингредиентам, так и по способу приготовления. В нашей семье очень любят такие чебуреки. ⬇️⬇️⬇️ ⏩ https://t.me/zahodi_poedim Тесто: •мука - 250 г; •кипяток - 120 г; •растительное масло - 2 ст. л; •соль- 0,5 ч. л. Начинка: •мясной фарш — 150 г; •луковица – 1 шт; •соль, перец черный - по вкусу; •зелень – по вкусу. •вода - 50-60 мл. Масло для жарки — по объему сковороды. Его должно быть достаточно, чтобы чебуреки свободно в нем плавали. Для приготовления теста начнем с заварного способа: в удобной емкости смешиваем кипяток, масло и соль, перемешиваем, пока соль не растворится. Постепенно добавляем муку, постоянно помешивая, чтобы не образовались комки. Когда тесто станет однородным, накрываем его и даем ему полежать минут 20-30. В это в
Показать еще
Фид
Галина Шахова
поделилась фотографией25 окт 2025
Фотография удалена или не является публично доступной
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
129
- 💖МОДНАЯ💜 ТОЧКА💖Калуга
- Наталья Кузан(Качина)Калужская область
- Максим СемёновКалуга
- Майя Вознесенская ✓Москва
11
- Дачный Угодник Виталий Декабрёв142250 подписчиков
- Совет да Еда205733 подписчика
- Рассказы Веры Ланж19157 подписчиков
- Милкины побасенки7993 подписчика
- lloomine Пламфы66493 подписчика
Правая колонка