Гульсина Кашаева

Всё моё детство мне говорили: не ерзай, не ворочайся, не чешись, сиди спокойно. А мне это было прямо невыносимо тяжело. И вот я до сих пор себя отлавливаю на том, что тело хочет какой-то физической активности — потянуться, зевнуть, почесаться, — а вроде неприлично. И я себя останавливаю, не даю своей естественности развиваться. Сегодня поговорим про прочёсывание. И про то, как простое движение ногтями или скребком может уменьшить отёки, улучшить качество кожи, кровообращение, настроение и даже сопротивляемость вирусам. Прочёсывание, или выскребание, — это гуаша. Китайцы, авторы этой техники, говорят, что в теле есть множество энергетических каналов, в которых застаивается ци. Застойная ци формирует кучу проблем. А когда мы чешемся скребком, ци начинает двигаться лучше, и мы чувствуем себя лучше. Это китайская теория. А теперь посмотрим, как жили наши предки в естественной среде. В природе вы были очень вкусной едой. И не только для крокодилов и леопардов — нас поедали комары, мухи, бло