Свернуть поиск
Фильтр
Упражнения для тазобедренного сустава помогают сохранить его подвижность, укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение
и снизить болевые ощущения.
Занятия рекомендуется проводить 3–6 раз в неделю.
Старайтесь дышать ровно: на усилие — выдох, на расслабление — вдох.
Все движения должны быть медленными, без рывков и резких поворотов.
Выполняйте упражнения в пределах комфортной амплитуды, не доводя до боли. При появлении дискомфорта прекратите упражнение.
СОХРАНЯЙ И ПОДПИСЫВАЙСЯ 🤩
Коврик Арт.на WB #WW280600
ok.ru
- Класс
Заметка удалена или не является публично доступной
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
825
- иван тесляВитебск
- Владимир ВергунРовеньки
- Алла Суглобова-СацкаяПервомайск
- Акимцев ДмитрийЕлец
243
- Ровенецкая Слобода. Ровеньки ЛНР.53124 подписчика
- ЛЮБОВЬ СПАСЁТ МИР!...80037 подписчиков
- Убойный юмор221765 подписчиков
Правая колонка