Свернуть поиск
Винера Калинина (Рахимова)
Последний визит: вчера 08:38
Фид
Винера Калинина (Рахимова)
поделилась публикацией5 июл
Пять простых способов снизить уровень глюкозы без аптечки
Утро начинается с кофе, бутерброда и мысли: «Опять сахар высокий». Знакомо? Глюкометр показывает цифры, которые заставляют нервничать. Таблетки пить не хочется, к врачу идти некогда, а жить с нормальным сахаром хочется. Есть хорошая новость. Уровень глюкозы в крови — это не рок, а результат того, что вы едите, как двигаетесь и даже как спите. Иногда достаточно нескольких простых изменений, чтобы цифры поползли вниз. Без лекарств. Без жестких диет. Без голодовок. Я собрал пять рабочих способов, которые реально снижают сахар. Проверены исследованиями, подтверждены врачами и опробованы тысячами людей. Никакой магии. Только физиология. Способ первый: измените порядок еды Это самое простое, что вы можете сделать прямо сегодня. Даже не меняя рацион. Оказывается, имеет значение не только ЧТО вы едите, но и В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ эти продукты попадают в желудок. Исследования показывают: если сначала съесть овощи и белок, а потом уже углеводы (хлеб, картошку, макароны, сладкое), уровень сах
Показать еще
27 комментариев
508 раз поделились
3.6K классов
Фид
Винера Калинина (Рахимова)
поделилась темой11 мар
Сырные блинчики на завтрак
Молоко - 200 мл
Яйцо - 2 шт
Укроп (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Сыр - 100 гр
Мука - 100 гр
Разрыхлитель - 1 ч. л
1. В миске смешайте молоко, яйца, натертый сыр, соль и мелко нарезанный укроп. Постепенно всыпьте муку и разрыхлитель, перемешивая до однородности.
2. Разогрейте сковороду, слегка смажьте маслом если нужно, и вылейте небольшое количество теста, распределяя его по поверхности сковороды в форме тонкого блина.
3. Жарьте блинчики до золотистой корочки с обеих сторон.
Приятного аппетита!
32 комментария
184 раза поделились
1.5K классов
Фид
Винера Калинина (Рахимова)
поделилась темой11 мар
ПИРОЖКИ «ПЯТИМИНУТКИ».
Если пирожки по-быстрому, то только так: вкусно на завтрак или перекус.Расскажем, как приготовить без духовки быстрые пирожки.
кефир — 300 мл;
яйцо — 1шт.;
соль — 1ч.л.;
сахар — 1ст.л.;
мука — 300 г;
разрыхлитель — 1ч.л.;
растительное масло — 2 ст.л.;
колбаса — 150 г;
сыр — 50 г;
вареные яйца — 2 шт.;
зеленый лук — пучок.
В миску с кефиром высыпаем соль и сахар, разбиваем яйцо и перемешиваем. Просеиваем в кефир муку и разрыхлитель, замешиваем густое тесто без комков.
Вливаем в тесто растительное масло, смешиваем. Нарезаем мелким кубиком колбасу, натираем сыр, шинкуем зеленый лук.
Вареные яйца очищаем и нарезаем мелким кубиком.
Смешиваем колбасу, сыр, лук и яйца в тесте.
Выкладываем тесто с начинкой в кондитерский мешок. В сковороду с растительным маслом сцеживаем небольшие полоски теста.
Обжариваем импровизированные пирожки с обеих сторон до румяной корочки.
Получаются вкусные простые пирожки с колбасой, сыром и луком.
По желанию можно сделать пирожки со своей индивидуальной начинкой.
Приятного аппетита!
121 комментарий
537 раз поделились
5K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
64
- Ульяна Ульрих (Маштакова)Уральск
- Сергей ГоловчикУральск
- Вера Тазетдинова (Череватова)г. Шацк (Шацкий район)
- Татьяна Данильченко (Бондаренко)пос. Софрино (Пушкинский район)
38
- Женские истории42207 подписчиков
- Игорь Ботоговский111679 подписчиков
- Советы для здоровья207031 подписчик
- ЖИЗНЕННЫЕ ИСТОРИИ83534 подписчика
- НЕБОРЩИ68959 подписчиков
Правая колонка