Света Круподерова
Последний визит: 19 июн
Фид
Света Круподерова
поделился публикацией28 апр
📌 7 рецептов быстрого ужина на одной сковороде - без возни и заморочек
Что приготовить на ужин быстро и вкусно? Вечный вопрос, не дающий покоя. Идеи ужина для всей семьи в этой подборке станут отличным выбором. Всё готовится в одной сковороде, что делает процесс приготовления удобным и быстрым. Ароматная тушенная картошка с луком, морковью и болгарским перцем в сочетании с нежнейшими котлетами. Блюдо самодостаточное и полноценное – два в одном – и основное, и гарнир. ★ Для котлет: ★ Для овощной подушки: Оджахури - это сочная свинина и жареный картофель с румяной корочкой, приправленные ароматными специями, чесноком и зеленью. Штрули – это отличный вариант полноценного ужина! Такое блюдо точно накормит большую семью или компанию. ★ Для теста: ★ Для начинки: ★ Дополнительно: Гречка по-купечески или купеческая каша - сытное второе блюдо, по способу приготовления похожее на плов. Вкусный, сытный и полезный обед или ужин для всей семьи из доступных продуктов. Овощное Рагу с мясом и кабачками на сковороде - яркое, вкусное и очень полезное блюдо. Нежное сочное м
Показать еще
Фид
Света Круподерова
поделился заметкой22 апр
Твои стопы — это не просто "ходки"! Открой их тайны!
Уверен, ты даже не догадываешься, насколько твои стопы — это мощный центр управления всем телом! И нет, речь не только о ходьбе.**Рефлексология — не волшебная таблетка, но ключ к твоему самочувствию.**
Твои стопы — это настоящая сокровищница! Это не просто "конечности", а сложнейшая нейромышечная система, тесно связанная с:
* Позвоночником
* Фасциями
* Вегетативной нервной системой
Через маленькие механорецепторы на стопах запускается процесс **проприоцепции** (ощущение положения тела в пространстве), который буквально перенастраивает тонус твоей спины и равномерно распределяет нагрузку по всей задней поверхности тела. Удивительно, правда?
Важно: мы не говорим, что рефлексология заменит визит к врачу!
Но **грамотная работа со стопами** — это мощный инструмент, который может:
* Снизить уровень **стресса** и активацию нервной системы.
* Значительно улучшить **чувствительность** твоего тела.
* Положительно повлиять на **мышечный баланс** спины.
* Ускорить **процессы восстановления** организма.
Фид
Света Круподерова
поделился публикацией19 апр
Смешала и готово: 5 овощных салатов, которые заменят гарнир и даже ужин
Весной всегда хочется чего-то свежего и легкого, и у плиты стоять часами не хочется. Собрала 5 идей, как сделать повседневные салаты особенными. Минимум времени, простые продукты, но интересное сочетание и секретные заправки меняют все — обычные овощи (морковь, капуста и огурцы) превращаются в ресторанные блюда. Пятый вариант - мой фаворит, он может заменить полноценный ужин, он легкий, но прекрасно насыщает. Все салаты без майонеза, готовятся быстро и легко. 1. Быстрый салат с морковью и редькой. Один штрих дает интересный вкус и больше пользы. Морковь (150 г) очищаем и измельчаем на терке тонкой соломкой (терка для корейской моркови). Редьку (200 г, у меня дайкон) очищаем и, как морковь, измельчаем на терке. Овощи рукой не мнем, чтобы не выделилось много жидкости. Солим, добавляем растительное масло (2 ст. л., у меня оливковое) и сок лимона (1 ч. л.). Перемешиваем и салат готов. Вот этот штрих, который дает интересный вкус и больше пользы, - любые семена. Посыпаем салат семенами (у
Показать еще
Фид
Света Круподерова
поделился публикацией13 апр
Льготы пенсионерам после 70 лет в 2026 году: что положено и как оформить
Достижение семидесятилетия — это не только важная семейная дата, но и рубеж, с которого государство начинает предлагать пожилым людям расширенную поддержку. Многие пенсионеры даже не догадываются, что после этого возраста у них появляются новые права, способные заметно облегчить финансовое бремя. Речь идет о возврате денег за капитальный ремонт, полном освобождении от уплаты некоторых налогов и о других социальных гарантиях пенсионерам после 70 лет. В 2026 году система этих льгот продолжает действовать, и важно разобраться, что именно положено, чтобы случайно не упустить свою выгоду. Плата за капитальный ремонт — это та строчка в квитанции, которая часто вызывает вопросы. Все собственники квартир обязаны ее платить. Но для людей старшего возраста сделали исключение. Если вам уже есть 70 лет, но еще нет 80, то после того, как вы заплатите по квитанции, половина денег вернется обратно. А тем, кому перевалило за 80, возвращают всю сумму целиком. То есть фактически человек перестает платит
Показать еще
Фид
Света Круподерова
поделился публикацией12 апр
Грузинский повар научил. Почти никто не знает какую вкусноту можно приготовить из самого дешевого куриного продукта
Как узнал этот рецепт так покупаю теперь куриные пупочки килограммами. Почти никто не знает какую потрясающую вкусноту можно приготовить из самого дешевого куриного продукта. Знакомый грузинский повар однажды научил, с тех пор от этого блюда все у меня в восторге. Вкусно, просто, ярко! Итак, готовим сегодня куриные желудочки по-грузински. Сказать, что это вкусно, ничего не сказать. Как попробуете будете потом так же как и я закупаться ими в огромных количествах. Все ингредиенты с пропорциями оставил, как всегда, в конце статьи. И после подготовил для вас еще несколько рецептов, которые совершенно невозможно пропустить. Уж очень они замечательные во всех отношениях. Из чего изначально рецепт, с того и начнем. Этот продукт нам нужно хорошенько промыть и очистить от ненужных пленочек, если они присутствуют. А вообще в последнее время мне попадаются очень хорошо обработанные чистенькие пупочки. Ну так вот, их моем, чистим и затем режем на кусочки помельче, примерно каждый на 3-4 части. Отп
Показать еще
Фид
Света Круподерова
поделился публикацией20 мар
Подкармливаю клубнику первый раз тремя компонентами. 89% кустов дают двойной урожай к июлю
Когда в июне увидел, как соседские кусты клубники засохли после первого сбора, а мои продолжали цвести и завязывать ягоды, понял - метод работает! Раньше и у меня было так же: собрал горсть ягод в начале лета, а потом любовался пустыми грядками до осени. Долгие годы мучился с клубничными грядками, не понимая, почему урожай получается таким скудным. Покупал дорогие удобрения, читал советы в интернете, но результат оставался прежним. Кусты росли неплохо, даже цвели обильно, но ягод завязывалось мало. А те, что появлялись, быстро мельчали и переставали формироваться уже к середине июля. Особенно это касалось обычных сортов, которые должны плодоносить всего месяц. Переломный момент наступил, когда познакомился с опытным фермером на рынке. Он объяснил простую истину: клубника нуждается в сбалансированном питании с самого начала сезона, а не в хаотичных подкормках разными удобрениями. Оказалось, что я все время кормил растения неправильно - либо перекармливал азотом, либо давал фосфор не вов
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
35
- Зоя Сидороваг. Сочи
- Людмила Кашлева(Гиматдинова)Красноярск
4
- Ветераны 36 гвардейской РД1375 подписчиков
- пгт.Кедровый12822 подписчика
- КЕДРОВЫЙ Здесь и Сейчас1654 подписчика
- Поздравления1660306 подписчиков
Правая колонка