Ольга Сивенкова (Беляева)

⭕️Вдруг кружится голова, темнеет в глазах и кажется, что сейчас упадёшь?

Часто виноваты не вирусы, а простые вещи: обезвоживание, хронический стресс, дефицит магния и железа, голодание и жара. Что можно сделать прямо сейчас (быстро и безопасно): 1) выпей стакан тёплой воды с лимоном; 2) съешь белковую перекуску (творог, яйцо, орехи); 3) прими органический магний вечером; 4) ложись на 20–30 минут с поднятыми ногами; 5) избегай резких подъёмов и горячих душей в жару. Это временные меры. Чтобы быть уверенной, нужно диагностировать: ферритин, магний, уровень сахара, анализы на обезвоживание и печень. Хочешь быстрый чек‑лист и персональную схему поддержки? Пиши в комментариях «СИЛА» или в