🐟РЫБНЫЕ ПП КОТЛЕТЫ🧆

🟢КБЖУ на 100г: 67/11/1/1
❤️☺️🔥🙄😇
🟢филе трески 850г
🟢филе скумбрии 400г
🟢лук 125г (2шт)
🟢овсяные хлопья 60г
🟢соль, чёрный перец, приправа для рыбы
🤓🥰🤭🤗☺️🤤
🟢Для начала возьмите филе трески и скумбрии. Эти два вида рыбы сделают котлеты особенно сочными и вкусными. Пропустите рыбу через мясорубку, добавьте мелко нарезанный лук и овсяные хлопья. Посолите, добавьте специи и чёрный перец по вкусу.
🟢Сформируйте котлеты, увлажнив руки водой. Обваляйте каждую котлету в сухарях и выпекайте в духовке 20 минут при температуре 220-250°С.