Елена Здоровье из Сибири 🌿

🦴 Почему одних людей переломы обходят стороной, а у других ломаются даже ногти?

Когда мы думаем о крепких костях, сразу вспоминаем кальций. Но мало кто знает, что без кремния кальцию сложнее выполнять свою работу. Именно кремний помогает доставлять кальций в костную ткань, поддерживает прочность костей, суставов, связок и сосудов. При его недостатке организм может подавать такие сигналы: ногти стали ломкими; волосы истончились, потеряли блеск и начали выпадать; кожа стала менее упругой; зубная эмаль стала более чувствительной; связки и суставы стали слабее; кости становятся более хрупкими. Но этим польза кремния не ограничивается. Вместе с биотином он помогает поддерживать выработку коллагена, благодаря чему кожа дольше сохраняет упругость, а волосы и ногти выглядят более крепкими и здоровыми. Кроме того, кремний участвует в работе иммунной системы и помогает организму быстрее восстанавливаться. Поэтому кремний — это не только про красоту. Это ещё и про крепкие кости, здоровье суставов, сильные волосы и хорошее самочувствие. Если вы заботитесь не только о внешности, но и о здоровье изнутри, стоит обратить внимание, получает ли ваш организм достаточное количество кремния. Пишите в комментариях КРЕМНИЙ, пришлю ссылочку на официальный сайт производителя, где цена без наценок

Худеете, а живот всё равно не уходит?

Возможно, дело не только в питании. Мы привыкли думать, что большой живот - это результат переедания или недостатка физической активности. Но на самом деле причин может быть гораздо больше. Стресс, нарушения работы кишечника, гормональные изменения, недостаток сна и другие факторы могут влиять на то, как выглядит область живота. Чаще всего выделяют три условных типа: • «кортизоловый»; • «кишечный»; • «гормональный». И каждый из них требует своего подхода. Именно поэтому важно не просто пытаться убрать живот, а сначала понять возможную причину его появления. В своем Блоге здоровья я подробнее рассказала, как определить, какой тип больше похож на ваш, и какие продукты могут помочь поддержать организм в каждой из этих ситуаций https://max.ru/join/3tEB482TdrlmVv-01FJIuwVzzQ3b-OdKc_JDLYz-z5s