❓Как участнику СВО быстрее вернуться к мирной жизни после увольнения со службы?

✅ Разделяйте большие цели на маленькие шаги. Вместо задачи «найти работу» ставьте конкретные мини-цели: «обновить резюме», «пройти 1 собеседование», «записаться на профориентацию». Каждый выполненный пункт — это вклад в снижение внутреннего напряжения.
✅ Находите время на то, что позволяет вам отдыхать с пользой — это может быть спорт, увлечения или творчество.
✅ Посетите любой удобный кадровый центр. Карьерные консультанты подберут подходящие вакансии, предложат пройти профориентацию, помогут составить резюме, подготовиться к собеседованию, обучиться новой профессии с нацпроектом «Кадры».
✅ Наращивайте нагрузку постепенно. Лучше не брать на себя максимум сразу. В первые месяцы после возвращения можно рассмотреть варианты неполной занятости, стажировки или проектной работы — это даёт возможность адаптироваться.
✅ Соблюдайте режим дня. Сон, питание, физическая активность — фундамент устойчивости. Важно не пропускать приёмы пищи, спать не менее 7–8 часов и хотя бы 30 минут в день проводить на свежем воздухе.
✅ Вступите в клуб «Вектор СВОего развития» на базе службы занятости. Общение и встречи с теми, кто проходит похожий путь, позволяют получить поддержку, практические советы по поиску работы и первые контакты.
Мы в ВК | МАХ