🤯 Ученые обнаружили

Не высыпаться вредно. Особенно регулярно. Влияние на организм оказывают даже те час — полтора, которые мы, бывает, "воруем" у своего сна, полагая, что по чуть-чуть — безобидно. Эксперименты, которые недавно провели обнаружили весьма неприятный эффект: не высыпающиеся люди толстеют.
Добровольцы — 95 взрослых, которые обычно спали не менее 7 часов в сутки 6 недель подряд, ложились спать на 1,5 часа позднее. И набрали (в среднем) примерно по полкило лишнего веса. Их талии тоже стали шире. Прибавка произошла самым неприятным образом — за счет жировой ткани.
Какая связь? Версия ученых следующая: регулярный недосып провоцирует нарушение обмена веществ, а оно чревато набором веса. Это — еще в лучшем случае. В худшем — можно заработать диабет второго типа и опять же ожирение. Кроме того, экспериментаторы отметили, что их невыспавшиеся испытуемые меньше двигались в свободное ото сна время — им просто не хотелось, бодрости не хватало. Дефицит движения мог тоже способствовать набору веса.
В общем, вы теперь знаете, что делать, если хотите постройнеть. Ложитесь спать.
❓А вы ложитесь спать в одно и тоже время?
👍 - Да, живу по графику
😱 - Нет, как придется
Материалы предоставлены: официальным ресурсом | СМИ РФ
🇷🇺 Патриоты! Нам нужна ваша финансовая поддержка!
🛠 Ваши средства пойдут на улучшение и содержание сообщества!
🔗Поддержите наше сообщество по ссылке: https://pay.cloudtips.ru/p/65213e8a 🇷🇺
📣 Подпишись: TG https://t.me/runetcensor | Vk https://vk.com/runetcensor | Ok https://ok.ru/runetcensor