Наталия Семенова | Биохимик| Семья и здоровье

Всем привет!

Меня зовут Наталия Семенова, я мама трех сыновей-погодок, любящая жена и просто счастливый человек. По образованию я биохимик, закончила МГУ им М. В. Ломоносова - с тех пор и преподаю . Многие знают меня и как превосходного репетитора- профессионала, ведь я подготовила к поступлению в ведущие вузы Москвы более 700 учеников , хотя сейчас нахожусь в декрете уже пятый год. И да, если кто-то считает, что декрет - это тихое затворничество, то я смело могу развеять этот миф: именно в декрете я начала вести блог в социальнах сетях и раскрыла себя по -новому. Сегодня у меня одни из самых востребованных пабликов с практически полумиллионной аудиторией, которая росла вместо со мной. С

Утренняя мотивация. Узнали себя?

Иногда кажется, что именно так выглядит наше настроение, когда решили начать новую жизнь
— С сегодняшнего дня только правильное питание!
— Каждый день зарядка!
— Никаких сладостей после шести!
А потом кто-то дома открывает холодильник… и весь боевой настрой куда-то испаряется

5 мифов о здоровье, в которые я сама когда-то верила

Когда люди узнают, что я биохимик, кандидат химических наук и преподавала в МГУ до декрета , часто говорят:Честно? Нет.
Как и многие, я тоже проходила через модные советы, громкие обещания и красивые рекламные лозунги. Со временем я поняла: здоровье — это не про крайности, оно гораздо сложнее и одновременно проще.

Иногда лучший десерт — тот, который сделали вместе 💛

Пока я была  занята, Димка с детьми устроили настоящее летнее волшебство : взяли полезные и качественные продукты бренда «Вкус & Польза» — скир, фруктовый десерт и безлактозное молоко — и за 5 минут собрали настоящий летний коктейль. https://vk.cc/cYS966 Честно? Я не ожидала, что будет НАСТОЛЬКО вкусно. Лёгкий, нежный, освежающий — идеальный летний коктейль И знаете, что особенно приятно — это тот случай, когда не нужно выбирать между «вкусно» и «полезно». Тут совпало всё. Отдельный плюс — все продукты легко найти в «Пятёрочке» — удобно, когда можно быстро собрать что-то вкусное для всей семьи без лишних заморочек. https://vk.cc/

12:15. Минута, когда замирает вся Россия

Друзья, сегодня особенный день для каждой семьи нашей страны…
22 июня — День памяти и скорби.
Дата, навсегда вписанная в историю огненными буквами. Именно в этот день 85 лет назад началась Великая Отечественная война, которая принесла неисчислимые страдания, разрушила миллионы судеб и унесла жизни более 26,5 миллионов граждан Советского Союза.
Ровно в 12:15 по московскому времени вся Россия замирает на минуту. Замирает, чтобы услышать эхо прошлого, чтобы вновь ощутить ту боль и ту утрату, которая коснулась практически каждой семьи.

Низкий поклон тем, кто сохраняет наше здоровье и жизни! С Днём медицинского работника!

Наверное, нет ни одного человека, которому хоть раз в жизни не помогали врачи. Мы приходим к ним с тревогой, болью, страхом, а они делают всё, чтобы вернуть нам здоровье и надежду.
Недавно мне написала подписчица. Ей стало плохо прямо на улице. Вызвали скорую, переживали, что придётся долго ждать. Но помощь пришла быстро. Приехали, помогли, увезли в больницу.
И таких историй, когда люди благодарят врачей, я слышу очень много.
Да, у нас бывают вопросы к организации, к очередям, к регистратурам. Но сегодня хочется говорить не об этом.
Сегодня хочется сказать главное: спасибо тем, кто сохраняет

Не помогай врагу по незнанию

Друзья, хочу попросить вас уделить пару минут этому посту, поэтому пожалуйста, прочитайте сами и отправьте близким —родным, друзьям, соседям, домовые чаты. Это касается каждого
Мы привыкли делиться новостями, отправлять друг другу видео и фотографии, обсуждать происходящее. Но сейчас есть вещи, которыми лучше не делиться.
После атак многие публикуют кадры работы ПВО, пролётов беспилотников, мест падения и последствий ударов. Кажется, что это просто информация.
Но важно понимать: это не просто кадры. Такая информация может помочь противнику.
Почему нельзя публиковать подобные материалы?
По зданиям, дорогам, деревьям и даже теням можно определить рас

Когда всё нужное всегда рядом🔥

Лето, сад, дети, шашлыки… и простые моменты, из которых складывается настоящая жизнь Когда готовишь для своих — всё должно быть просто и удобно, без лишней суеты. И в такие дни особенно чувствуешь: есть вещи, которые просто должны нормально работать каждый день — без капризов и лишних усилий. Вот с ножами как раз так. Когда он нормальный — ты не думаешь о нём вообще: режет ровно, в руке лежит удобно, и всё идёт легко, само собой. И вроде мелочь, а настроение на кухне совсем другое. Сейчас в «Пятёрочке» можно собрать ножи Swiss Diamond всего за 1 рубль Просто покупаешь с картой Х5 Клуба — за каждые 400 рублей в чеке начисляются электронные наклейки. На

Как будто снова 20…❤️‍🔥🥹

Многие из вас, кто подписан на нас в другой соцсети, уже видели, что мы только вернулись из Абхазии. И, конечно, я обязательно чуть позже поделюсь и локациями, и впечатлениями — там правда есть о чём рассказать. Но сегодня хочется не про маршруты, сегодня — про нас . Впервые с момента рождения наших мальчиков мы просто взяли и уехали на несколько дней. Без сложных планов — просто сменить обстановку и выдохнуть, благо сложились все обстоятельства И так совпало, что это было на день рождения Димки. И, кажется, лучше и быть не могло Улетели — и всё как-то случилось само. Перелёт NordWind пролетел вообще незаметно, как один момент — и вот мы уже в другой реаль

Когда всё получилось с первого раза 😍

Иногда самые тёплые моменты рождаются там, где всё просто — кухня, близкие рядом и желание сделать что-то своими руками В этот раз мы впервые приготовили люля-кебаб полностью сами — от начала и до конца. Взяли свинину и говядину, и прокрутили всё в нашей мясорубке Rondell RDE-1451 RE-01 https://www.citilink.ru/product/myasorubka-rondell-mbt-rde-1458-2034419/?text=2034419 Она стала настоящим помощником: быстро, легко и без лишней суеты превратила мясо в идеальный фарш. Потом добавили лук, специи — всё на глаз, по настроению, как обычно бывает, когда готовишь с душой. А дальше — самое любимое… мангал, живой огонь, запах дыма и ожидание

Когда музыка лечит душу: «Ангелы», поющие в Беслане ❤️‍🔥

Не могла не поделиться… Есть видео, которые невозможно просто пролистать дальше. Они будто останавливают внутри всё лишнее. Сёстры Зарина и Алана Марзоевы поют в храме Воскресения Христова в Беслане песню Анны Герман «Город влюблённых». И уже от одного этого сжимается сердце. Храм стоит в здании той самой школы №1… места, которое знает весь мир и которое навсегда связано с болью и памятью И вдруг там — музыка… живая ,тёплая, настоящая Вы только послушайте голоса этих девочек, прям как ручейки звучат — тихие, чистые… будто несут свет туда, где его так долго не хватало. И в какой-то момент перестаёшь просто слушать. Нач

Детство — это то, что остаётся с нами навсегда ❤️

Самые светлые, чистые и добрые воспоминания у каждого из нас связаны с детством - временем, когда мир вокруг кажется огромным, небо - безоблачным, когда искренне веришь в чудо и радуешься каждому новому дню. С годами эти ощущения ослабевают, но детские впечатления мы проносим через всю жизнь. Поэтому так важен этот праздник для взрослых, несущих ответственность за полноценное и гармоничное развитие молодого поколения. Этот добрый детский праздник напоминает нам, взрослым, о той большой ответственности, которую мы несем за юное поколение. Ощущать радость материнства многократно, дарить свою безграничную любовь сыновьям — вот истинное счасть

Семьям с детьми планируют компенсировать расходы на детский сад и продленку 🔥

Иногда мне кажется, что половина родительской жизни — это логистика и расходы Садик, продлёнка, кружки… Ты просто стараешься успеть всё — работать, быть рядом с детьми и при этом дать им максимум возможностей. И когда слышишь такие новости — невольно думаешь: неужели и правда станет чуть легче? ЛДПР направила в правительство законопроект, который позволит получать налоговый вычет за оплату детского сада и продлёнки. Сейчас такой механизм действует для ряда образовательных услуг, однако расходы на присмотр и уход за детьми в большинстве случаев не компенсируются. Авторы инициативы считают, что поддержка особ

Быстро, вкусно и без лишних усилий😅🔥

Девчонки, если вы, как и я, устали стоять у плиты, вечно придумывать, что приготовить, и тратить кучу времени на готовку  – у меня есть для вас решение! Я раньше думала, что готовая еда – это дорого или невкусно. Но с Пятёрочка Доставка я забыла о готовке!  Особенно выручает, когда дни заняты работой и делами!