Станислав Черноног. Школа массажа

Большинство людей идут к лору. Лор смотрит уши. Говорит: всё в норме. Назначает капли. Шум остаётся. Потому что ищут не там. Есть нерв в ухе. И в какой-то момент он начинает работать плохо — выдаёт паразитные сигналы. Плохо слышит и воспринимает то, что не слышит — как сигнал. Вопрос: от чего он начинает работать плохо? А почему кровообращение нарушается? Из-за того, что воспалённые лимфоузлы возле уха мешают кровоснабжению области височной кости. В каких-то случаях кровь не может уйти отсюда, в каких-то — не может туда попасть. Нет питания — нерв начинает отмирать. Вот вы нерв. У вас нет питания. Что вам остаётся делать? Вы начинаете шуметь. И щёлкать. Но это только первая причина. И вот тут многие удивляются. Височная кость собирает в себя всю нагрузку, которая приходит из тела. Всю. Любой ваш перекос — например, привычка сидеть нога на ногу — это перекосик, и перекашивает вам височные кости. Положите подушечки пальцев на височные кости — не сжимайте, просто прикоснитесь, на расстоян

Когда ко мне приходят люди с лишним весом и отёчностью, первое, что я слышу: «Я слабовольный, я ленивый, я сам виноват». Они ругают себя за переедание, за нежелание заниматься спортом, за апатию и раздражительность. А я смотрю на них и понимаю: они себя обвиняют совершенно неоправданно. Потому что всем этим управляет не характер — управляет химия. Конкретное вещество внутри тела. И пока вы с ним не разберётесь, никакая сила воли не поможет. Если хотите сначала почувствовать на практике, как можно быстро снизить уровень стресса через простые движения — посмотрите короткую запись занятия. Там три упражнения, которые можно сделать прямо сейчас. Смотреть → https://s.salebot.pro//control_condition_20 Стресс — это реакция организма на изменяющиеся условия среды. Поссорились с кем-то, вышли выступать перед аудиторией, изменилось атмосферное давление — всё это стресс. И это нормально. Для короткого стресса у нас есть адреналин и норадреналин. Они дают энергию, повышают давление, помогают спра

Головная боль, давление скачет, «что-то не так» — и вы уже знаете: буря. Многие списывают это на чувствительность. На особый тип нервной системы. На то, что «я такой человек». Я скажу вам кое-что другое👇 Я не знаю ни одного человека, чувствительного к магнитным бурям, — с хорошими сосудами головного мозга. Ни одного. Все, кто реагирует — у всех проблемы с сосудами головного мозга. Без исключений. Даже если допустить, что это чистая психосоматика — согласитесь, довольно оскорбительно: ваша психосоматика довела вас до того, что вы плохо себя чувствуете, когда на Солнце взорвался какой-то пузырь. Есть люди, которым это абсолютно безразлично. А есть — вы. Так что чувствительность к магнитным бурям — это почти наверняка сигнал. Сигнал о том, что пора заниматься сосудами головного мозга. 🔥Хорошая новость: сердечно-сосудистая система имеет огромный ресурс восстановления. Почти в любом состоянии можно улучшить ситуацию. Я проведу живое занятие — разберём 7 тревожных сигналов сердечно-сосуд

Сегодня — про седалищный нерв. Почему он такой важный, в каких случаях воспаляется, какие с ним бывают трудности и главное — как помочь себе или клиенту, если случилось защемление. Проблемы с седалищным нервом распространены чрезвычайно. Они ужасно болезненны, обездвиживают человека и ведут к большим последствиям для здоровья. Всего три: Порядок именно такой. Сначала происходит защемление. Потом нерв воспаляется. И только потом врастает в окружающие структуры — это называется миофасциальный синдром. Седалищный нерв выходит из четвёртого-пятого поясничного и первого-третьего крестцового сегментов. Проходит между позвоночником и кишечником, прободая поясничную мышцу. Двигается внутри таза. И выходит в пространство между тазовыми костями, крестцом, большой ягодичной и грушевидной мышцами. Два главных места защемления: при выходе из позвоночника и под грушевидной мышцей. Запомните три признака. Первый. Боль идёт по всей ноге. От поясницы или ягодицы — по задней поверхности ноги, включая

Если вы часто чувствуете усталость без причины, плохо спите, страдаете от проблем с пищеварением или живёте в фоновой тревоге — дело может быть не в образе жизни и не в характере. Есть конкретная структура в теле, которая за всё это отвечает. И у семи из десяти людей она работает не так, как должна. Речь о блуждающем нерве. И о том, что с ним можно сделать самостоятельно — прямо сейчас, без таблеток и без долгих походов по врачам. Если хотите сначала почувствовать это на практике — у меня есть закрытое видео на 15 минут. Большинство людей ощущают результат прямо во время просмотра. Никаких сложных упражнений, никакой подготовки. Смотреть → https://s.salebot.pro//control_condition_20 Блуждающий нерв — десятый из двенадцати черепных нервов. Он выходит из основания черепа и буквально «блуждает» по всему телу: проходит через шею, грудную клетку, диафрагму и иннервирует сердце, лёгкие и весь желудочно-кишечный тракт. Его главная задача — восстановление. Он часть парасимпатической нервной с

Есть место на теле, которое большинство людей не замечают, пока не встанут перед зеркалом в полный рост. Складка по нижнему краю грудной клетки — под грудью, по реберным дугам. В положении лёжа её почти не видно. Но стоит встать — и гравитация делает своё дело. Сегодня объясню, почему она появляется и как с ней работать. Причина этой проблемы — диафрагма. В норме при каждом вдохе диафрагма раздувает нижние рёбра, увеличивает объём грудной клетки снизу. При выдохе косые мышцы живота стягивают рёбра обратно. Эта постоянная работа — то расширяемся, то сжимаемся — обеспечивает нормальную циркуляцию жидкости и питательных веществ в этой зоне. Когда диафрагма работает неправильно — эта естественная «помпа» перестаёт работать. Жидкость застаивается, продукты распада не выводятся, питание тканей нарушается. Тонус уходит. И в этой зоне начинает накапливаться дополнительная жировая клетчатка. То, что мы видим как складку под грудью — это следствие того, что диафрагма давно не работает в полную с

Почему упражнения Кегеля — это не про интим, а про долголетие. Знаю, как многие воспринимают упражнения Кегеля. Думают, что это что-то узкоспециальное — «для женщин после родов» или «для интимных тем». И часто откладывают: «мне не надо». А зря. Сегодня расскажу, почему эти упражнения — один из самых простых и доступных способов остаться молодым и здоровым на долгие годы. И почему они нужны не только женщинам, не только после родов, и не только для интимной сферы. Это про долголетие. И сейчас объясню почему. Звучит немного парадоксально, но это правда. Мы — живые организмы. И у нас есть встроенная биологическая логика. До тех пор, пока работает половая система — пока у женщин идут месячные, у мужчин нормально работает репродуктивная сфера, — организм «считает», что вы можете оставить потомство. И ему важно поддерживать ваше здоровье. А когда половая функция начинает угасать — организм делает вывод: «ну, гены уже не передам, можно меняться». И начинает менять биохимию. Именно это и назыв

Спина — это одна из тех зон, на которую мы смотрим редко. Чаще всего только в зеркало и только мельком. А между тем именно на спине концентрируются проблемы, которые влияют и на внешний вид, и на самочувствие. Сегодня расскажу про пять мест, которые портят спину — и объясню, почему стандартные подходы (диета, спорт) с этим не справляются. Начнём неожиданно — не со спины, а с груди. Малая грудная мышца при спазме выводит плечи вперёд. Это пережимает лимфатические узлы в подмышках. Жидкости некуда уйти — и она скапливается сзади, в задней части подмышки. Отсюда те самые «валики» по бокам, которые не уходят ни от каких упражнений. Та же история влияет на холку. Спазм малой грудной меняет биомеханику, нарушает циркуляцию жидкости — и в седьмом шейном позвонке начинает нарастать фиброзная ткань. Так формируется вдовий горбик. Работа с малой грудной мышцей и подмышечными лимфоузлами решает сразу две проблемы: и холку, и «валики» под подмышками. Но сначала нужно открыть «кран» спереди — иначе

Лимфатический массаж набирает популярность. Всё больше людей делают его самостоятельно — по видео, по советам из интернета. И это было бы хорошей новостью, если бы не одно но: лимфатическая система — одна из тех структур, где незнание нескольких базовых правил может привести не к улучшению, а к реальному ухудшению. Сегодня разберу десять самых частых ошибок — и объясню логику, которая за ними стоит. Лимфатическая система — это внутренняя канализация организма. Через неё выводятся токсины, продукты распада, лишняя жидкость. Она напрямую связана с иммунитетом и с кровеносной системой. Именно поэтому работа с ней требует понимания. Если зайти без подготовки — можно выпустить наружу то, что тело годами держало под контролем. Воспаления, инфекции, токсины — при неправильной работе всё это может пойти в кровь и вызвать серьёзные обострения. Это не значит, что с лимфой нельзя работать. Это значит, что нужно знать несколько базовых правил. Высокая температура, острое воспаление, недавняя травм

Когда на ногах появляются расширенные вены, первый импульс — мять ноги. Делать массаж именно там, где видно проблему. Но вот в чём парадокс: причина варикоза почти никогда не находится там, где он виден. Сегодня расскажу, где она на самом деле — и почему это важно понять как можно раньше. Вена расширяется не потому что с ней что-то не так. Она расширяется потому что кровь, поднимающаяся по ноге вверх, в какой-то момент застревает и не может выйти. Давление нарастает, стенка вены раздувается, внутри образуются рубчики — и вокруг них начинают формироваться тромбы. Кровь застаивается, густеет. А свежая артериальная кровь, которая несёт в ноги кислород и питательные вещества, не может нормально попасть туда, потому что путь занят. Поэтому убрать расширенную вену хирургически — не значит решить проблему. Причина, которая привела к застою, никуда не денется. Вот что я обнаружил, работая с моделью. Варикоз был с левой стороны. А работать нужно было с правой ягодицей. Звучит неожиданно — но ло