Гастрит — одно из самых распространённых заболеваний ЖКТ, которым страдает до половины взрослого населения в мире. 😣 При воспалении слизистой желудка ключевую роль играет щадящая диета: рекомендуется дробное питание 5–6 раз в день 🕚, исключение острого, жареного, копчёного и алкоголя 🚫, а также упор на протёртые супы, каши на воде (овсянка, рис), отварные овощи и нежирное мясо или рыбу на пару. Придерживайтесь этих принципов — и желудок скажет вам «спасибо»! ❤
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
Здесь никто не считает калории с линейкой и не встает в 5 утра «потому что надо».
Мы за здравый смысл, чувство меры и нормальную жизнь без крайностей.
В этом паблике вы точно узнаете себя:
- «с понедельника начинаю»
- «ну ладно, сегодня можно»
- «завтра точно тренировка»
Здесь будет:
- лёгкий юмор про ЗОЖ-жизнь
- поддержка вместо осуждения
- маленькие шаги, которые дают результат
Подписывайся и совершенствуйся без давления! 💪
Скрыть информацию
Правая колонка