Вечно на диете - Ирина Калим

Худеющие питаются скудно и скучно - очередной миф! Показываю тарелки, на которых я похудела на 30 кг

Есть стереотип о том, что если человек худеет, он питается очень скудно, его меню не блещет разнообразием. Сразу представляются тарелки с гречей, отварным куриным филе, овощным салатом и тому подобное. Но это ведь совершенно не так!

Что дал мне силовой спорт. НЕ про похудение! Фото моего целюлита

Многие включают в свою жизнь спорт с одной целью - чтоб похудеть. Принято считать, что он способствует похудению и все такое. На деле же худеют от питания, а спорт это просто дополнительный источник расхода калорий, при этом небольшой.

У меня нет времени, чтобы худеть! Очередная отмазка? Если разобраться, много времени и не надо

Полные дамы часто говорят, что они не начинают путь к стройности, потому что у них нет на это времени. Они работают, у них муж, дети. Им нужно заниматься домом, уроками, бегать по магазинам и все такое. И в этот плотный график просто невозможно впихнуть время на себя, на свое похудение.
Некогда морочиться с едой, некогда заниматься спортом, некогда искать информацию...
На самом деле (говорю по своему опыту), такая занятость ну никак не будет препятствовать процессу похудения и уж точно не мешает ему. Вполне реально сочетать семью, занятость и быт и при этом идти на пути к стройности.