Клип

Самая большая ошибка мамы — думать, что сон можно «догнать потом». «Сейчас доделаю дела, а потом посплю». Знакомо? Мы почему-то привыкли считать сон чем-то необязательным. Как будто это награда за идеально выполненный список дел. Но знаете, что меня снова поразило, когда я готовилась к эфиру в Клубе? Библия говорит о сне как о Божьем подарке. Не врачи придумали, что нужно спать. Не психологи. Не современные исследования. Еще тысячи лет назад Бог сказал: «Возлюбленному Своему Он дает сон» (Пс.126:2) Подумайте только. Не успех. Не бесконечную энергию. Не дополнительные часы в сутках. Сон. Потому что именно во сне восстанавливается нервная система, снижается уровень тревоги, укрепляется иммунитет, закрепляется память, восстанавливается гормональный баланс. А теперь честно ответьте себе. Когда вы в последний раз не выспались? Вы стали спокойнее? Терпеливее? Добрее к детям? Конечно нет. Чаще всего мы начинаем раздражаться, срываться, тревожиться, хвататься за сладкое и принимать не самые лучшие решения. И знаете, что интересно? Очень часто нам не дают спать вовсе не маленькие дети. А тревога. Желание все контролировать. Телефон. Чувство вины. Бесконечные мысли о том, что еще нужно успеть. Иногда самый духовный поступок, который может сделать мама вечером, — вовремя лечь спать. Если вы хотите, чтобы дома стало больше тепла, спокойствия и радости, совсем не обязательно начинать с глобальных перемен. Очень многое меняют маленькие ежедневные привычки. Напишите в комментариях кодовое слово Привычки, и я отправлю гайд «30 семейных привычек, которые меняют атмосферу дома». Именно из таких простых ежедневных шагов рождаются крепкие отношения, счастливые дети и уютный дом.