Где взять силы в непростые времена

В повседневной жизни многим часто приходится сталкиваться со сложными ситуациями, поэтому очень важно помнить о своём состоянии и уметь заботиться о своём психологическом здоровье. Александра Шеттлер, практикующий психолог, гештальт-терапевт и телесный терапевт рассказывает, как правильно справиться со стрессом и чем в этом помогут животные. Вы узнаете: ⚡ куда уходят силы; ⚡ как обходиться со сложными эмоциями — тревогой, страхом, гневом (своим и окружающих); ⚡ как найти точку опоры для себя; ⚡ какие техники саморегуляции стоит применять при сильном стрессе; ⚡ лайфхаки, которые помогут позаботиться о себе. Видеозапись проведена при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.