Вечерняя Москва

🍔 Вчера был День вредной еды — неофициальный праздник, когда можно позволить себе бургер или кусочек любимой пиццы Но вот вопрос: а что, если любимый фастфуд сделать полезным и не менее вкусным? В таком случае этот рецепт точно для вас — ПП-пицца на сковороде. 🍕 Приготовление: ▫️ Основа В миске взбейте яйцо, овсяную муку, кефир, соль и разрыхлитель. Консистенция должна напоминать сметану. Вылейте массу на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Обжарьте под крышкой на среднем огне 2–3 минуты. ▫️ Начинка Нарежьте томаты и перец тонкими ломтиками, курицу — кубиками. Натрите сыр. Смешайте томатную пасту с итальянскими травами — это будет «соус». ▫️ Сборка пиццы Переверните основу, смажьте соусом, выложите сверху овощи, курицу, посыпьте сыром. Накройте крышкой и готовьте еще 5–7 минут на слабом огне, пока сыр не расплавится. ▫️ Подача блюда Готовую пиццу переложите на тарелку, украсьте зеленью — и можно наслаждаться! ❤️ Сохраняйте рецепт себе и делитесь им с друзьями! Приятного аппетита!

🤟 ВОЗ определила новые возрастные границы — теперь люди до 44 лет имеют полное право называть себя молодежью По словам социолога Дениса Волкова, рамки молодости увеличили из-за роста продолжительности жизни людей, улучшения качества медицины и появления новых технологий. — При этом увеличение параметров молодости людей не является предпосылкой к повышению пенсионного возраста. То, что людей от 18 до 44 лет признали молодежью, означает только одно: современный уровень жизни и качество медицины стали лучше, — уверен эксперт. Как рассказала кандидат медицинских наук Елизавета Жесткова, при оценке возраста учитываются следующие факторы: ▫️ работоспособность; ▫️ умственные способности; ▫️ физическая активность. 🧘🏻‍♀️ В том, что люди стали медленнее стареть, немаловажную роль сыграло желание современного поколения жить лучше. Так что давайте продолжать поддерживать вкус к жизни, заботясь о своем здоровье!

🥦 В 58 лет — тот же вес, что и в 17. Певица Валерия раскрыла свои правила питания Артистка рассказала, что уже много лет сохраняет один и тот же вес — такой же, как был у нее в юности. По ее словам, никакой магии здесь нет: только дисциплина и привычки. Вот что помогает ей оставаться в форме: ▫️ никаких «быстрых» диет — только системность и постоянство; ▫️ контроль за количеством белка, чтобы поддерживать мышечную массу; ▫️ баланс КБЖУ без жестких запретов — по словам певицы, она ест все, но «в правильных пропорциях»; ▫️ не менее 30 г клетчатки в день; ▫️ регулярный спорт, потому что, как говорит сама Валерия, «чудес не бывает». Но так ли универсальны эти советы? Диетолог Дарья Русакова считает, что сами принципы действительно разумные, но повторять рацион певицы один в один не стоит — норма КБЖУ рассчитывается индивидуально. 🥚 Эксперт поддерживает идею сократить количество белой муки в рационе и следить за потреблением белка. С возрастом он усваивается хуже, а ведь белок помогает сохранять мышцы. Так что «секрет» стройности — не в «волшебном» продукте, а в сочетании сбалансированного питания, спорта и регулярности.

💰 Верховный суд РФ отказался пересматривать дело, в котором фонд капремонта пытался оспорить запрет на начисление долгов за 2016–2023 годы. Указано, что требования за пределами срока исковой давности нарушают принцип правовой определенности По словам эксперта по разрешению споров в сфере ЖКХ Сергея Сергеева, описанное решение ситуации ничего не означает для судебной практики в целом: — По опыту: когда Верховный суд не передает жалобу, это вообще не означает того, что она необоснованная и что принятое решение верно. Даже если все юристы страны будут считать ее правильной. При этом граждане вправе не оплачивать задолженности по ЖКХ, срок исковой давности которых истек за три года. Если в течение этого времени кредитор не обратился в суд с требованием о взыскании долга, последствия ложатся на него самого. ⚖️ Фондам стоит своевременно выходить в суд с требованиями к должнику — попытки взыскать долги спустя десять лет могут оказаться просто безуспешными.

🌆 Ну что, четверг уже позади! Остался всего один рабочий день — потом можно со спокойной совестью встречать выходные. А сейчас нужно оставить все мысли до завтра и хорошенько выспаться. ❣️ Спокойной ночи, Москва! Фото: ksariez

💰 Теперь россияне смогут вернуть украденные мошенниками деньги: Минцифры разработало порядок действий для получения компенсации в случае, если человек стал жертвой злоумышленников Проект вступит в силу 1 марта 2027 года. Для возврата средств нужно обратиться в банк с заявлением, что перевод был выполнен под влиянием мошенников. Как проходит процедура: 1️⃣ Банк устанавливает, можно ли было распознать мошенничество и технически остановить эту операцию как подозрительную. Если не определяет — запрос направляется сотовому оператору; 2️⃣ Сотовый оператор проверяет, мог ли он со своей стороны выявить мошенников. Если подозрительный звонок им пропущен, то компенсация должна быть выплачена; 3️⃣ Ущерб возмещают в течение 30 дней, в случае трансграничного перевода денежных средств — в течение 60 дней. Если в выплате отказали — решение можно оспорить. Однако получить компенсацию не так уж и просто: ни банк, ни оператор в этом не заинтересованы. Лучше, чтобы проверку проводили независимые организации. 🔎 Человеческий фактор никто не отменял — абоненты вполне могут начать красть собственные деньги, чтобы затем требовать их возврата. Поэтому в реализации меры важно учесть все нюансы.

🌦 Доброе утро, Москва! Эта среда будет похожей на предыдущие дни в плане погоды: небольшая облачность, местами пройдут дожди, а столбики термометров остановятся на отметке +24 градуса. 🩵 Желаем вам продуктивного дня! «Летний дождь», И. Рыбакова

😅 И каждый год 14 июля происходит одно и то же: историки вспоминают Французскую революцию, а все остальные — бессмертную классику советского кинематографа Кино вообще умеет творить удивительные вещи. Мы можем не помнить, в каком году взяли Бастилию, зато безошибочно воспроизводим интонацию, с которой нужно произнести эту фразу. #цитата_дня

📺 Для советских граждан телевизор был настоящим окном в мир. Новые выпуски ждали с нетерпением, обсуждали на работе, во дворах и на кухнях Люди собирались у экранов целыми семьями: вместе смеялись над шутками КВН, каждый Новый год встречали с теплой атмосферой «Голубого огонька», а затем с замиранием сердца включали «Взгляд» — программу, которая впервые заговорила со зрителями честно и открыто о самом злободневном. В нашем видео мы вспоминаем громкие телевизионные премьеры СССР, которые до сих пор живут в памяти целых поколений. Смотрим!

✨ Доброе утро, Москва! Перед новой неделей нужно выполнить одно маленькое, но важное задание — хорошенько отдохнуть. Сегодня воскресенье, а значит, можно не спешить и просто позволить себе ничего не делать. Ну а синоптики вновь прогнозируют дождь — похоже, он уже решил стать постоянным гостем нашей столицы. 💞 И, конечно, оставайтесь с нами, ведь мы уже собрали для вас все самое интересное!