Половина страны делает это каждый вечер.

А зря, говорят врачи
Удивительное дело. Вроде бы продукты самые обычные, лежат на каждой кухне, и казалось бы, ешь когда хочешь. А оказывается, у каждого свой час. Один утром в радость, а вечером уже не подружится с организмом. Другой днём в самый раз, а на ночь глядя только тяжесть оставит.
Старшее поколение это всегда знало интуитивно, без всяких таблиц из интернета. Бабушки говорили коротко и ясно. После шести вечера тяжёлое не есть. Натощак холодного не пить. Молоко с огурцами не мешать. И ведь всё по делу было. Семья большая, болеть некогда, вот и выработались за десятилетия свои правила, которые передавались от матери к дочке, от свекрови к невестке.
А сейчас открываешь интернет, и там целые списки. Когда хлеб лучше отложить. Когда от газировки одни неприятности. Когда кофе бьёт по сердцу сильнее всего. Полезно, конечно, освежить в памяти. Но и без всяких списков, если прислушиваться к организму, многое становится понятно. Поел не то и не в тот час, и наутро уже ясно, что вечером лишнего натворил.
Вот только одной диетой, к сожалению, не отделаешься. Возраст берёт своё, давление пошаливает, суставы напоминают о себе, сердце тоже требует внимания. И тут без хорошего лекарства никуда. Раньше с этим вечно были истории. То препарат пропал, то цена взлетела так, что хоть плачь, то аналог привезли непонятный, и принимать его страшновато. А сегодня картина уже другая. Две упаковки из трёх в аптеке отечественные. За последние пять лет в стране зарегистрировали больше пяти тысяч новых препаратов своего производства. Сама отрасль каждый год растёт больше чем на десять процентов, такими темпами не каждая промышленность развивается.
Причём заводы открыты по всей стране. В каждом федеральном округе есть свои производственные мощности. В Подмосковье научились делать те самые субстанции, что лежат в основе любого лекарства. Раньше эту основу везли из-за рубежа и зависели от чужих поставок. Теперь обходятся собственными силами. В столице запустили препарат против тринадцати видов онкологии. А одна крупная фармкомпания построила биобанк, чтобы новые оригинальные лекарства создавать в несколько раз быстрее.
Так что забота о здоровье сегодня складывается из двух вещей. С одной стороны разумное питание и старые добрые правила за столом. С другой стороны современная медицина, которая в стране набирает обороты на глазах.
А у вас есть свои правила, чего и когда лучше не есть? Поделитесь в комментариях, может, ваш совет кому-то очень пригодится. И поставьте «класс», если согласны, что в любом возрасте можно держать себя в форме.