Первая Школа Биохакинга

Приветствую!

Знаю всё о красоте и почти всё о здоровье.
Я врач с интегративным подходом. Это значит, что я не рассматриваю болезни отдельно от человека.
Я прошла путь тяжелых болезней, путь неэффективности медицины стандартов, полностью изменила свое мышление, видение и компетенции врача.
В 35 я выглядела и чувствовала себя в 100 раз хуже, чем сейчас в 51. Добилась такого результата устранением дефицитов, изменением образа жизни и стиля питания, правильной косметологией, физичес

5 продуктов, которые усиливают воспаление в организме

Оно связано с аутоиммунными заболеваниями, ожирением, проблемами с кожей, суставами и сердечно-сосудистой системой.
Питание играет ключевую роль: некоторые продукты провоцируют воспаление, а другие — помогают его снизить.

Что провоцирует воспаление в организме?

1. Рафинированный сахар и сладости
- Приводят к резким скачкам инсулина, что запускает воспалительные процессы.
- Питают патогенные бактерии и грибки в кишечнике, нарушая микробиом.
- Усиливают окислительный стресс, ускоряя старение клеток.
Где содержится?
- Газировки, мага

Аскорбиновая кислота это не витамин С. Витамин С - это аскорбат!

Именно витамин С в форме Аскорбат натрия является главным веществом в холистическом подходе к аллергии.
Вит С препятствует избыточной и несвоевременной гистаминолиберации, то есть не даёт пиков гистамина.
Расщепление гистамина, те его дезактивация, поддерживается приемом витамина С и витамина B6, а именно приводит к увеличению активности фермента ДАО, и избыток гистамина быстро утилизируется.
- Когда уровень аскорбата в плазме падает ниже 1 мг/100 мл, уровень гистамина в цельной крови увеличивается экспоненциально по мере снижения уровня аскорбата.
- При падении уровня аскорбата ниже 0,7 мг/100 мл происходит весьма сущес

Подборка топ 5 аптечных ферментов!

В этом посте расскажу про дозировки и особенности препаратов. Однако помните, что самый лучший фермент - тот, который вам назначил врач, исходя из анамнеза.
За показатель для сравнения дозировок возьмём активность липазы, как это и делается обычно в аптеке. Выбираем мы только препараты с высвобождением в кишечнике (с кишечнорастворимой оболочкой).
Пойдём от простого к сложному:
1. Панкреатин 25 ЕД - таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, что является плюсом.
Сейчас дозировки пишут по активности липазы, а раньше - по активности энтерокиназы. Некоторые "Панкреатины" до сих пор используют старую систему обозначений, где "ЕД" указывает на активнос

Таурин: тайная сила в борьбе с инсулинорезистентностью!

Друзья, поговорим сегодня с вами о "супергерое", способном прекратить тиранию в организме инсулинорезистентности и вернуть нам здоровье, энергию и красивую фигуру. Да-да, мы говорим о таурине!
Что такое инсулинорезистентность (ИР)?
По некоторым причинам наш организм перестает адекватно реагировать на инсулин - гормон, отвечающий за регуляцию уровня сахара в крови.
В результате у человека появляется:
- лишний вес;
- эндотелиальная дисфункция и связанные с этим заболевания сердечно-сосудистой системы;
- в долгосрочной перспективе появляется диабет 2 типа.
Качество жизни, конечно, страдает.
Одним из опасных проявлений ИР является

5 исследований, которые изменили мой взгляд на вес и метаболическое здоровье

Ставьте и подписывайтесь!
Здесь всё о красоте, здоровье и об активном долголетии!
На днях ко мне в ЛеБар клиник на приём по снижению веса пришла женщина, которая, казалось бы, ничем не отличается от сотен других. Но её история и её вопросы задели меня настолько глубоко, что вечером я поймала себя на мысли: я снова сижу с кружкой чая, открыв пачку статей в интернете, и перечитываю исследования, уже знакомые, но каждый раз раскрывающиеся по-новому.
Она села напротив меня, немного смущённая, вся в своих п

Еда, которая замедляет старение

Если вы думаете, что молодость — это уколы, кремы и дорогостоящие процедуры, позвольте предложить другой взгляд. Самая мощная «антивозрастная терапия» происходит на кухне.
Не потому, что я против ухода за кожей - нет.
Просто никакой крем не заменит то, что делает с вами еда и здоровье пищеварения, если вы едите осознанно, регулярно и с любовью.
За годы практики я видела, как у женщин, которые просто начали есть по-другому, кожа становилась сияющей, морщины - менее выраженными, взгляд - живым, а усталость уходила. И это происходило не через месяц, а иногда - уже через 2-3 недели.
Ставьте и подписывайтесь!
Здесь всё о красоте, здоровье и об активном

Скрытая опасность: папилломы - симптом инсулинорезистентности

Вы когда-нибудь сталкивались с папилломами? А может, невольно не могли оторвать взгляд от собеседника, у которого вся шея усеяна ими?
Конечно, мы все вольны выглядеть как хотим. Но эта эстетическая проблема способна подпортить имидж человека, вызывая ощущение неопрятности.
Думается. Ну, сходи ты, удали их. Есть куча способов. Это быстро и безболезненно.Сегодня мы поговорим про глубинные причины появления папиллом, а именно про инсулинорезистентность.
Ставьте и подписывайтесь!
Здесь всё о красоте, здоровье и об активном долголетии!
Инсулин - это гормон,

Необычное проявление инсулинорезистентности/метаболического синдрома

Итак, как обещала на вебинаре, расскажу вам об одном необычном проявлении инсулинорезистентности/метаболического синдрома.
С вами Ирина Баранова
Ставьте и подписывайтесь!
Здесь всё о красоте, здоровье и об активном долголетии! Но! Ей никто никогда не говорил, что это не просто увеличение объёмов нижней трети лица, хотя многие говорят "разъелся", так как встречается не у полных, а зачастую у очень стройных или средней комплекции людей.
Такие "хомячьи" щёчки.