Sjbody

Самая плохая мотивация для похудения!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Так ты слоника не продашь! Самая плохая мотивация для похудения и построения красивого тела.
Мы с вами очень много в последнее время говорим о мотивации. И вы откликаетесь, присылаете истории, делитесь своим опытом выдачи самопенделей. Но, честное слово, иногда от этих историй хочется рыдать. А человек считает, что все ок, потому что "оно же сработало!" Да, но чего тебе это стоило... Это из серии "оторвать себе руку, подбросить ее вверх и сбить ею красивое яблочко с высокой ветки". Яблочко сбито, цель достигнут

Как быстро справиться с простудой?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Как быстро справиться с простудой?
Я уверен, что каждый из вас видел этих отчаянных товарищей, которые с невероятным упорством наматывают сопли на ручки кардиотренажеров. Все от них весело шугаются, но безумства храбрых сие не останавливает.
Самое обидное тут, что такая стратегия приведет к тому, что человек сляжет надолго. Мог бы 3– 5 дней потратить на восстановление и вернуться в обычный режим, но нет. Он предпочитает героически плестись на тренировку, заразить ползала, а потом валяться две недели с осложнения

У всех ли полных людей обязан развиться диабет?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
У всех ли полных людей обязан развиться диабет?
Мы хотели все разово собранные вопросы выпустить единым блоком, но увидели этот и дали ему зеленый свет раньше ( основной блок готовится, скоро обязательно все будет ), потому что это больная тема и об этом надо говорить, чтобы полные люди просвещались и не боялись врачей, а худые не пропускали очевидные симптомы и не появлялись в кабинете эндокринолога с запущенной болезнью.
Как вы уже догадались, ответ – "Нет". Есть и очень полные люди, у которых прек

Ничто не предвещало похудения...

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Ничто не предвещало похудения! История о том, как женщина начала худеть сегодня, хотя еще утром и не думала этого делать.
За жизнь я встречал сотни людей, которые откладывали похудение годами, десятилетиями. Они честно признавали проблему, но, понимая, что жизнь изменится, что любимые вкусняшки окажутся под запретом, не спешили кидаться в объятия пп. И ситуация превращалась в "мертвую точку"- человек соглашается: да, я жирный, да, давно пора, но продолжает ждать того самого момента, Марса в Козероге, денег, свободно

Тяжелая атлетика останавливает рост?

Мы давненько не разбирали пугалки, как-то эта тема отодвигается в контент -плане в пользу чего попозитивнее. Но пора, пора. Сегодня поговорим об очень распространенном "силовые – это компрессия позвоночника, так что, если стартуешь раньше 21 года, быть тебе качком, но мелким". Пора покончить с этой стереотипной ересью. Рост зависит от гормонов, а не от веса штанги. Длина костей регулируется гормоном роста (соматотропин) и половыми гормонами. Штанга не блокирует их выработку. Надо понимать, что итог в сантиметрах это генетика, чистая генетика с небольшим "разлетом" на внешние факторы. И среди этих внешних факторов самыми важными станут – как питался, как