Нутрициолог Наталья Гузеева

Секрет потери 15 кг за 3 меся​ц‍а: ч​то изменило всё, ког​да диеты и спорт не помогали...

До 40 лет носи​ла 42–44 размер, потом из‑з‌а го‍рмона‍льного сбоя р​азмер приблизился к​ 50‑му. Разные диеты и сп‍орт не помогали — вес возвращался в‌сё равно.
Я познакомилась с консультантом по п​итанию.
Были сомнения, но решила попробовать - уже ху‍ж​е точ‍но‌ не будет- подумал​а я​.
И вyаля....Спyстя 3 месяца мой вес — 55 кг, я​ ношy 42 размер одежды.
У ме‍ня м‌оре энергии, улучшилось самочувствие и‌ я наконец-то увидела в зерка​ле хрyпкую девушку‌ тy самую длинноног‍ую красо‍тку, которой был‌а ран‍ьше !
А сейчас как раз есть возможность получить бесплатную консультаци‌ю.
Написать

Сегодня прилетел вот такой отзыв!!!

Ура!!! Мы не только снижаем вес, но и улучшаем самочувствие!!! #моенастроение #лето #похудетьлегко #похудетьбыстро #гузеева

Почему не работают диеты!

В пятницу вела эфир на интенсиве! Тема про диеты!!! #моенастроение #лето #похудетьлегко #похудетьбыстро #гузеева

БЕСПЛАТНО!

7-дневный ИНТЕНСИВ по питанию по снижению веса и преображению!
СТАРТ 10 ИЮНЯ.
Что будет:
закрытый чат для участников
темы по корректировке питания
живые встречи на ZOOM
моё личное участие и работа в чате (а не какого-то там помощника или бота)
простые ежедневные задания
Что ты получишь благодаря этому интенсиву
почувствуешь лёгкость в теле и прилив энергии,
узнаешь простую формулу «здоровой тарелки»,
начнёшь есть меньше сахара и заметите, что тяга к сладкому снижается,
научишься готовить перекусы без чувства вины,
сформируешь привычки, которые легко продолжить и дальше.
Если ты давно хотела начать, но не знала с чего — это твой первый шаг.
Ещё мож

Вы точно об этом не знали!

Читайте факты и ставьте «», если какой-то из них вас шокировал!
Скакалка заменяет час бега всего за 15 минут.
Синяя посуда — лайфхак для уменьшения порции.
Ваниль помогает меньше хотеть сладкого.
Кремы не сжигают жир, как бы они ни обещали.
Собаки помогают нам оставаться стройными.
Хотите меньше есть? Проверьте уровень кальция.
Скрытые калории — главная ловушка рациона.
Нельзя похудеть «только в животе».
Массаж не уберет жировую прослойку.
Поход в магазин на голодный желудок — ошибка.
Не выспались — значит, не похудели.
Знаете что-то еще из разряда «вау»? Пишите в комментариях!
Кстати, на ИНТЕНСИВЕ ПО ПИТАНИЮ разберём

Сегодня получилась спонтанная прогулка по центру Питера!!!

Пришла мысль поехать в центр и гулять. Но потом начались внутреннее "да ну, лень".
Но я послушала первую идею и мы рванули.
И отлично погуляли и отлично устали.
Также и со снижением веса. Многие загораются, но быстро откатываются.
Проще последовать желанию души, а не сомнениям. Надеюсь мысль поняли
А у вас было что-то такое, что делали спонтанно и получалось отлично?
#моймир
#худеть
#стройность
#худею
#гузеева

Хватит мучить себя варёной куриной грудкой и огурцами!

Многие думают, что похудение — это режим «выживания». Что впереди только пресная еда, вечный голод и скука. Именно поэтому большинство бросает диеты уже через неделю. Организм просто не может жить в режиме вечного дефицита удовольствия.
Давайте честно: еда — это не только топливо, это радость.
Реальность такова, что для снижения веса не нужно переходить на «пустую» еду. Вам нужны не ограничения, а правильные сочетания.
Сравните сами:
Миф: Сухая грудка + огурец.
Реальность: Куриная грудка в сметанно-чесночном соусе с булгуром.
Миф: Пустая гречка без соли.
Реальность: Теплая гречка с обжаренными грибами и овощами
Миф: О