Трапеза с Ксюшей. Нутрициолог с заботой

Большой праздничный эфир уже совсем скоро!

Друзья, если любите добрые истории, подарки и тёплую атмосферу, обязательно загляните сегодня в 15:00 на праздничный эфир, посвящённый Народному дню подарков.
Вас ждут интересные истории участников, праздничное настроение, общение и, конечно, розыгрыш призов. Думаю, будет очень душевно!
Я тоже принимаю участие в марафоне и с удовольствием поддержу этот замечательный праздник.
Присоединиться к эфиру можно здесь:
 https://ok.ru/oknutye/topic/157068436643870

Самые ценные подарки - это те, которые с теплом.

Для меня особую ценность всегда представляли две вещи: впечатления и подарки, сделанные своими руками.
Однажды моя подруга связала для меня вот такой свитер-паутинку.
Скажу честно, это один из самых душевных подарков, которые я когда-либо получала.
Когда знаешь, что человек выбирал пряжу, уделял своё время, вкладывал терпение и заботу в каждую петельку, начинаешь ценить такую вещь совсем по-другому.
Наверное, именно поэтому такие подарки остаются с нами на долгие годы. Они хранят тепло человеческих рук и добрые эмоции.
А какой подарок вам запомнился больше всего? Может быть, тот, который был сделан с любовью или подарил незабывае

Почему частое вздутие не всегда из-за еды.

Очень часто вздутие автоматически списывают на продукты: «это молочка», «это капуста», «мне нельзя почти всё».
Но на практике - и в исследованиях, и в работе с клиентами - еда далеко не всегда главная причина.
• Стресс и напряжение
Кишечник напрямую связан с нервной системой. При хроническом стрессе меняется его моторика: пища может задерживаться или, наоборот, проходить слишком быстро. В итоге - вздутие, урчание, ощущение «надутого» живота даже при привычном рационе.
Особенно, у чувствительных людей.
• Нерегулярный режим питания
Длинные перерывы, пропущенные приёмы пищи, еда поздно вечером. Кишечник любит предсказуемость. Когда режима нет