Обсуждаемые темы
последний комментарий сегодня в 02:19
Что разрушает тазобедренный сустав? Главные враги нашей подвижности
Тазобедренный сустав — один из самых крупных и нагруженных в нашем организме. Он ежедневно выдерживает вес тела, обеспечивает ходьбу, бег и множество движений. Но, к сожалению, этот сустав уязвим. По статистике, симптомы артроза тазобедренного сустава (коксартроза) встречаются у 10–12% населения Земли, а после 80 лет — уже у 43% людей. Давайте разберемся, что же разрушает наш тазобедренный сустав и как этого избежать.последний комментарий сегодня в 02:19
00:14
последний комментарий сегодня в 02:18
5 сладостей, которые поднимут ферритин и не ударят по фигуре
Знакомо: хочется сладкого, а ещё и ферритин низкий? 
Оказывается, можно совместить приятное с полезным! Нутрициолог Анастасия Крекова (@анастасия крекова) поделилась лайфхаками — 5 десертов, после которых железо полетит вверх. Сохраняйте и пробуйте! 
последний комментарий сегодня в 02:18
50 повторений утром и перед сном. Упражнение на кровати, которое снижает давление
«С чего начать, если всё болит и нет сил даже встать с постели?» — этот вопрос знаком многим. Особенно тем, кто годами живёт с гипертонией и скачками давления. Ответ известного врача Сергея Михайловича Бубновского прост: начните с правильного движения, не вставая с кровати.последний комментарий сегодня в 02:18
последний комментарий сегодня в 02:18
Свёкла против жирового гепатоза: реальная история и важное «но»
Многие привыкли считать, что жировой гепатоз — это приговор, который лечится только дорогими препаратами и строгими диетами. Но есть простой продукт, который способен творить чудеса. Речь о сырой свёкле. И сегодня я расскажу реальную историю, а также объясню, почему у некоторых эффект оказывается временным.последний комментарий сегодня в 02:18
последний комментарий сегодня в 02:17
🥘 Рецепт: Кабачки, запечённые в сметанно-томатном соусе
Ингредиенты (на форму ~20×30 см): · Кабачки (молодые) — 1 кг (примерно 2 средних) · Лук репчатый — 1 шт. (100 г) · Морковь — 1 шт. (100 г) · Сметана 15% — 200 г · Томатная паста — 2 ст. ложки (40 г) · Чеснок — 3 зубчика · Соль, перец, сушёные травы (орегано, базилик) — по вкусу · Сыр твёрдый (например, пармезан или российский) — 50 г для посыпки · Масло растительное для смазки — 1 ст. ложка00:10
последний комментарий сегодня в 02:17
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка