ЕЛЕНА БАРАБАНЩИКОВА

Какой шашлык не уложит тебя в кому? 😉

Курица (филе или бедро без кожи): Самый безопасный. Белок чистый, жира ноль. Идеально, если мариновать в кефире с мятой. Минус — сохнет на углях, будь быстрым. Индейка (голень или бедро): Золотая середина. Плотнее курицы, сочнее, если есть прослойка. Жира мало, но он есть — поэтому не сухо. Маринад — апельсин + розмарин. Твой выбор, если хочется сытно, но легко. Говядина (вырезка или толстый край): Для профи. Тяжести нет, если мясо нежное от природы. Маринуй в киви или луке с солью. Станет подороже, но желудок скажет спасибо. Запомни: Тяжесть дает не мясо, а жир и пережарка. Обрезай лишний жир с любого куска — и ты молодец. Продолжение

Как перестать быть "вечным худеющим"?

Раньше это был мой статус: "Начинаю с понедельника".
Результат был, но какой-то призрачный. Скину 2 кг — наберу 3. Тело было в стрессе, и я сдавалась.
Но я взяла и доверилась консультанту https://ok.ru/profile/463130565660?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
И убрала свои грабли в сторону.
Это был мой лучший вклад в себя.
3 недели. Минус 5 кг. И энергия через край.
Я https://ok.ru/profile/535632344853 перестала жить в режиме "диета", я просто живу и стройнею.
Поверьте, это реально. Не надо мучить себя, если не получается, просто позовите того, кто умеет.
Кто тоже хочет результат и поддержку? Ставьте под постом!
Я лично передам ваши ко