Светлана Анисимова (Габова)

Последний визит: вчера 21:47

Gif

Фид

Светлана Анисимова (Габова)

поделилась публикацией

17 июл

ПСИХОСОМАТИКА

Кто пожирает эмпатов

У эмпата есть то, на что слетаются голодные, холодные, лишённые любви и всякой чувствительности социальные вурдалаки. Его тепло, его отклик, его способность чувствовать другого и отдавать — это свет, а на свет в темноте всегда приходят те, кто сам светиться не умеет и потому кормится чужим. Так уж устроено: чем ярче человек горит, тем заметнее он для тех, у кого внутри темно. Автор: Екатерина Тур, врач, психотерапевт Сегодня я разберу три породы этих существ, и сделаю это через метафору, местами даже с юмором, потому что мы все устали от избитых клише и психологических штампов, а живая картинка запоминается лучше любого термина. Эмпату жизненно важно научиться различать каждую из трёх пород, ведь узнать монстра, пока он ещё в маске, означает перестать быть его пищей. На этом, собственно, и держится вся история, к которой мы идём. Начнём с вампира. А Вы попробуйте по ходу дела угадать, кого я имею в виду. Голодный, холодный, уставший. Вампир не злой. Ему просто всегда мало. Внутри у нег

Фид

Светлана Анисимова (Габова)

поделилась темой

31 мая

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему тренировки нужны в любом возрасте?

Многие думают, что фитнес — это только про кубики пресса или подготовку к лету. На самом деле, это ваша «страховка» на будущее. Вот 3 причины, почему нельзя ставить жизнь на паузу: Защита суставов и костей. С возрастом плотность костей снижается, а суставы становятся менее подвижными. Регулярная нагрузка держит их в тонусе и снижает риск травм. Метаболизм и сердце. Тренировки помогают контролировать сахар в крови, уровень холестерина и поддерживают сердце в рабочем состоянии. Это ваш щит от хронических болезней. Гормоны и мозг. Движение — это естественный способ борьбы со стрессом. Спорт улучшает когнитивные функции и помогает сохранять ясность ума даже в глубокой зрелости. Спорт — это не про износ организма, а про его ресурс. Не важно, сколько вам лет. Важно, что вы начинаете делать сегодня.