♠️♠️♠️ ♠️♠️♠️♠️

Всю жизнь я была женщиной, которая если и боролась с лишним весом, то делала это привычными, «проверенными» способами. Бесконечные диеты, подсчет калорий, голодание, а потом – срыв, возвращение к прежним привычкам и ненавистные килограммы, которые не только возвращались, но и приводили с собой новых «друзей». Но после 50 лет ситуация обострилась. Менопауза, гормональные изменения, замедленный метаболизм… Я смотрела на себя в зеркало и видела, как мое тело теряет форму, а цифра на весах медленно, но верно ползет вверх. Ещё год назад я весила 68 кг, при росте 165 см, и это было для меня нормой. Теперь я весила 75, а потом 78 кг, и это был предел. Я чувствовала себя неуклюжей, одежда не сидела, а отражение в зеркале совсем не радовало. Я решила, что так больше не могу. Но я знала, что традиционные диеты мне не помогут. Я устала от запретов, срывов и постоянного чувства вины. Я поняла, что нужен другой подход. Я хотела похудеть, но не ценой своего психического здоровья. И тогда я начала ис