Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине

Питание при анемии: можно ли поднять гемоглобин с помощью еды? Если вы столкнулись с анемией или просто заметили, что быстро утомляетесь, бледнеете и чувствуете «ватные» ноги, скорее всего, ваш организм просит железа. Сразу отвечу на главный вопрос: да, едой поднять гемоглобин можно, но только если дефицит лёгкий и вызван именно погрешностями в рационе. При выраженной анемии без препаратов и контроля врача не обойтись. Давайте разберёмся, что действительно работает, а что создаёт лишь иллюзию пользы.

Что такое "хлебные единицы" при диабете, как их считать? Если Вам или Вашим близким поставили диагноз «диабет», словосочетание «хлебные единицы» наверняка Вы уже слышали. Но что это на самом деле? Давайте разберёмся без сложных терминов, чтобы Вы почувствовали себя увереннее уже сегодня.

Как «вредности» и волнение влияют на артериальное давление? Все обладатели повышенного давления точно слышали эту фразу: «Снова давление? Это потому что ты ешь много соленного», или «Это все нервы», а еще лучше «Просто не пей кофе». Давайте вместе разберемся, что из этого ПРАВДА, а что очередной МИФ.


Какие анализы нужно сдавать при диабете Если Вы живёте с диабетом или только начинаете разбираться в теме, вопрос «какие анализы сдавать» наверняка стоит для Вас на первом месте. Давайте вместе пройдёмся по ключевым проверкам — без паники, сложных терминов и лишней теории. Только то, что реально поможет Вам держать здоровье под контролем.

Гипертония и лишний вес: почему похудение снижает давление? Согласно данным ВОЗ, около 30% жителей Земли (16,8 % — женщины и 14,9 % — мужчины) имеют избыточную массу тела. В настоящее время проблема ожирения становится все более актуальной для врачей практически всех специальностей. В частности, исследования подтверждают: у людей с избыточным весом риск развития гипертонии значительно выше, чем у других. Но как именно жировая ткань запускает этот механизм? И почему снижение веса нередко становится мощным «лекарством»?

Всем привет! Рад вас видеть на своем канале! Мой блог о том, как правильно оказывать первую помощь, сохранять спокойствие в чрезвычайных ситуациях, а также про то, как круто жить на Камчатке. Подписывайтесь и рассказывайте друзьям. Давайте вместе сделаем жизнь в России безопаснее!

Профилактика тромбов и варикоза: советы для здоровья ног Профилактика болезней ног — важная часть заботы о здоровье, ведь ноги ежедневно испытывают значительные нагрузки. Тромбы и варикоз — одни из самых распространенных недугов, с которыми сталкиваются многие.

Почему кровь и плазма донора может быть непригодной Всем привет! Сегодня хочу напомнить, что рекомендации врачей существуют не просто так, особенно, когда дело касается сдачи анализов или донорства.

Миф — "Терпеть боль лучше, чем принимать обезболивающие, к ним «привыкают»" Это распространённый миф, и вот почему он ошибочен: Боль — это сигнал организма, который нельзя игнорировать. Боль не просто доставляет дискомфорт — она указывает на проблему (воспаление, травму, болезнь). Если терпеть, можно усугубить состояние, так как хроническая боль приводит к: • Повышению стрессовых гормонов (кортизола). • Нарушению сна и иммунитета. • Развитию депрессии и тревожности.