Ребята, попробуйте и вы приготовить - мои уплели за обе щеки!
Готовится очень просто , а главное - получается очень вкусно
Ингредиенты:
* Филе курицы — 2 шт. (грудки/бёдра, можно взять индейку)
* Картофель — 3 шт.
* Лук — 1 шт.
* Томаты
* Шампиньоны по желанию
* Сыр
* Сметана — 100 г
* Горчица зернистая (у меня баварская) — 3 ч. л.
* Приправа для курицы
* Паприка
Филе разрезать вдоль на два тонких пласта и хорошо отбить обратной стороной ножа.
Сметану смешать с горчицей. Картофель почистить и порезать тонкими кружками ~1–1,5 мм (если переживаете, что картофель не пропечется, почему-то у кого-то такое бывает, то его можно , прям порезав кружками, проварить ~5 мин, но мне достаточно тонко порезать , чтоб все пропеклось).
Если у вас форма больше, можно взять и больше картофеля.
Лук порезать кольцами.
Форму смазать сметанно-горчичной смесью. Выложить колечки лука, сверху — филе, смазать соусом. Посыпать специями. Выложить картофель, смазать соусом и посыпать паприкой. Далее выложить кружочки помидора и грибы и посыпать сыром (его можно добавить и за ~10 мин до готовности, особенно если накрываете фольгой).
Накрыть форму крышкой/фольгой и поставить в разогретую до 180 °C духовку на 40–60 мин.
Готовность проверяем, проткнув вилкой картофель — он должен легко протыкаться и быть мягким. Время запекания сильно зависит именно от картофеля.
Приятного аппетита!
#простойужин#идеянаужин#ужинвдуховке
Спасибо за вкусный рецепт. У нас с девочками есть общий чат по похудению в телеграмме: делимся рецептами, мотивирует друг друга. Кто желает пишите в личку, добавлю
Милые дамы, приглашаю в бесплатный чат для похудения на правильном питании !Ссылка на чат на странице. Разбор рациона! Рецепты! Поддержка единомышленников! Связь 24/7 ! Добавляйтесь в друзья !
ЗИМА САМОЕ ВРЕМЯ ГОТОВИТСЯ К НОВОМУ ГОДУ Открыт набор в бесплатный чат по правильному питанию Если ты не знаешь с чего начать ? - Тебе к нам . В чате будет разбор питания , меню , рецепты, тренировки , поддержка единомышленников и многое другое Кушаем вкусно и худеем Консультация опытного куратора и предновогодние марафоны стройности абсолютно бесплатные Приходи к нам https://chat.whatsapp.com/K019eI2jr5ACMm6ZkAsQ6G
Комментарии 208
А помидоры вообще ни к чему.
Разбор рациона!
Рецепты!
Поддержка единомышленников!
Связь 24/7 !
Добавляйтесь в друзья !
Открыт набор в бесплатный чат по правильному питанию
Если ты не знаешь с чего начать ? - Тебе к нам
В чате будет разбор питания , меню , рецепты, тренировки , поддержка единомышленников и многое другое
Кушаем вкусно и худеем
Консультация опытного куратора и предновогодние
Приходи к нам
https://chat.whatsapp.com/K019eI2jr5ACMm6ZkAsQ6G