добавлена 23 июля в 22:43
Подарок-впечатление: польза длинною в жизнь!
Как я всегда говорю - лучший подарок - это впечатления! А еще я уверена, что чем больше двигательного опыта люди получают в детстве, тем шире их возможности во взрослом возрасте. Чтобы подарить это впечатление сыну мы ждали исполнения ему 10 лет - именно с этого возраста можно смело осваивать искусственную волну и вставать на доску!
Серфинг не выезжая за пределы города - он потом еще несколько дней восторженно делился со всеми друзьями! 
Развивает мозг, координацию движений, чувство баланса, укрепляет мышцы, помогает преодолевать страхи, дает уверенность - вот только несколько пунктов в пользу такого занятия!
Потом поплавали еще вдобавлена 16 июля в 19:12
00:09
добавлена 16 июля в 19:07
добавлена 12 июля в 23:54
В 38 лет выгляжу лучше, чем когда-либо до!
Мне 38 лет и этим летом я выгляжу лучше, чем когда-либо до! Делюсь, как так получилось) Как жена, мама спортсменов и блогер, я твердо решила заниматься своей спортивной формой. Уже около трех лет регулярно тренируюсь и слежу за питанием - результаты вижу, довольна и работаю дальше. Цель - не просто стройность, но и мышечный рельеф, который этим летом уже вполне заметен, дальше - больше. Буду делиться тут с вами прогрессом, а пока на данный момент:
Мои принципы питания:
Белок - в каждый прием пищи. Ведь из белка строятся наши мышцы. Если мы хотим стройнеть не за счет мышц, то белок нам просто необходим. Кроме того, белок контролирует уровендобавлена 6 июля в 00:23
Николо-Пешношский монастырь - уютная Подмосковная семейная локация.
Как сделать так, чтобы подросшие дети не скучали во время дачных каникул? Найти в ближайшей округе несколько интересных мест и периодически выбираться туда! Это могут быть: большая детская площадка/парк развлечений музей усадьба монастырь парк ферма/сафари-парк/зоопарк пляж/горки для тюбинга (по сезону) водоем для рыбалки Например, в 15 минутах езды от нашей дачи: древний Николо-Пешношский монастырь с зоопарком, прудом и уютным кафе на территории. Когда приезжаем на дачу, то всегда планируем выбраться туда! Николо-Пешношский монастырь был основан в 1361 году преподобным Мефодием — учеником преподобного Сергия Радонеждобавлена 5 июля в 23:59
Необычная традиция, которая объединяет нашу семью 🌆
На днях были в ресторане с детьми, и сразу хочу сказать, что для нас это - не просто «деньги девать некуда», а «подарить семье время вместе в красивой обстановке за вкусной едой» - время только для нас четверых!
У нас традиция: откладываем все телефоны на середину стола, и начинаем о чем-то болтать, что-то обсуждать, и даже играть - вчера, например, я загадывала всем загадки на логику (подготовилась заранее), со смешными и простыми ответами, но до которых не так просто додуматься. Все были в восторге от этой идеи!
А еще - мы любим наблюдать в ресторане закат. Это ни я чем не сравнимые эмоции. Выбираем специально такое место, где добавлена 30 июня в 23:44
Готовим вместе: почему это гораздо больше, чем просто ужин 🍳❤️
Самая лучшая развивашка для детей - не только по моему мнению, но и по мнению нейропсихологов - это приготовление еды. Иногда кажется, что приготовить всё самой быстрее. Но если иногда позвать ребёнка на кухню, можно получить гораздо больше, чем помощь с салатом. Совместная готовка развивает сразу несколько важных навыков:
Мелкую моторику. Нарезать мягкие продукты безопасным ножом, перемешать тесто, слепить печенье — всё это отлично тренирует пальчики.
Внимание и память. Ребёнок учится следовать последовательности действий, запоминать рецепт и быть внимательным к деталям.
Основы математики. Посчитать ложки сахара, отмдобавлена 21 июня в 23:59
Музыка творит чудеса!
У меня, как у мамы двоих детей, часто к концу дня бывает упадок сил. Целый день миллион забот, все успеть: и приготовить, и отвести спортсменов на секции, и убраться, и проконтролировать выполнение домашнего задания, а еще поработать, позаниматься спортом самой и привести себя в красивый ухоженный вид! Но! Музыка творит чудеса! Стоит услышать любимую песню - и усталости как не бывало! Кто бы что не говорил, а музыка может в один миг придать сил, взбодрить, создать настрой! Меня так же вдохновляют люди, такие как Филипп Киркоров, которые умудряются соответствовать трендам на протяжении десятилетий, потрясающе выглядеть и радовать новыми хитами. Браво! Его песни - вдобавлена 21 июня в 23:38
Вместе мы - сильнее!
Мне очень нравится детский пример, когда один прутик легко сломать, а вот много таких же прутиков в связке уже не сломать - так и в жизни, когда вместе и дружно - всегда надежнее! Как мама хоккеиста точно знаю, что команда - это система, которая при слаженной работе, дает отличный результат, и все это происходит усилиями не только тренера, но и родителей, и самих детей-спортсменов. Находясь в команде, ребята многому учатся: дисциплине, стрессоустойчивости, выходу из конфликтных ситуаций, лидерству, дружбе, упорству, умению договариваться, взаимопомощи. Мы в этом им активно помогаем и наставляем. Снова - общее дело - и у ребят, и у нас - родителей. Это непросто и задобавлена 20 июня в 13:23
00:51
добавлена 20 июня в 12:23
Как меня пригласили на концерт группы Кино!
Меня пригласили на концерт группы Кино! Той самой легендарной
Он состоится уже 21 июня в Лужниках!
И только посмотрите, как креативно оформлено приглашение: кепка, футболки, наклейки, билет - все в моем любимом черно-белом стиле.
А эти листы, будто вырванные из тетради школьницы)
На концерте обещают вокал Виктора Цоя, а так же живое выступление оригинального состава музыкантов группы - даже не представляю, как это будет технически, но тем интереснее!
Кстати, моя любимая песня группы Кино - «группа крови», а у вас? Пошли бы на концерт?
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка