Клип

Самый «бесполезный» овощ для женщин? И нет, это не огурец, как многие любят шутить 🥒 🔎 Огурец совсем не бесполезный! Да, на 95-98% он состоит из воды. И именно в этом его плюс! ⠀ Огурец: 1️⃣ мягко насыщает водой и помогает справиться с дегидратацией, особенно если вы пьёте мало воды💧 2️⃣ уменьшает отёки за счёт лёгкого мочегонного эффекта. в нем есть минералы: калий, фосфор, хлор, кальций и магний — немного, но достаточно для поддержки водно-солевой баланса ⠀ 3️⃣ количество клетчатки не рекордное, но если огурец идёт как часть рациона, а не вместо полноценной еды — она работает. 4️⃣ дает хорошее чувство насыщения, растягивая стенки желудка при минимуме калорий, когда нужно справится с повышенным аппетитом 5️⃣ это отличная база для ферментации: квашеные огурцы — это уже пробиотики и поддержка микробиоты 🧬 6️⃣ он природный сорбент, активно выводит яды и токсины из организма ⠀ 💭 И честно — его любят все, он просто вкусный и идеально дополняет любое основное блюдо. 😌 А ещё из него получаются прекрасные маски для лица! 👩‍🔬 Про нитраты: если огурец промышленного производства, скорее всего нитраты там будут. Нитраты в больших количествах опасны аллергическими реакциями и могут соединяться с нашим гемоглобином, ухудшая перенос кислорода к тканям. 🔎 Но можно самостоятельно уменьшить поступления нитратов из тепличных огурцов: Перед едой обязательно срезать плодоножки, замачивать предварительно в обычной воде на 15-20 минут, в салат добавлять гранатовый или лимонный сок — все это хорошо обезвреживает нитраты. 🥒 Огурец в обычных количествах — вкусный и полезный овощ и он по праву включен в наш ежедневный рацион! ⠀ А самый бесполезный овощ для женщин — это бывший, который не дарил цветы вам цветы🙃 И попробуйте сказать, что я не права😉