Проверим ваш обед на сытость? 
Давайте сегодня поиграем!Напишите в комментариях, что у вас было сегодня на обед
Например:
щавелевый суп + хлеб
овощной салат + ножка куриная отварная
макароны с говяжьим фаршем А я отвечу каждому и скажу:
насколько такой обед будет сытным;
когда примерно может вернуться голод;
что можно добавить, чтобы сытость сохранялась дольше.Интересно посмотреть, какие обеды сегодня у нас получатся.
Пишите свой обед в комментариях!
Комментарии 17
Вместо яблока я бы порекомендовала салат с яблоком - например, капуста, яблоко и морковь - это дает бОльшую сытость)
Так можно построить прием пищи таким образом: колбаски, гарнир и овощной салат
Алкоголь в принципе не могу рассматривать и рекомендовать, как дополнение к приему пищи)
Тогда можно просто морковь с яблоком - тоже отличная вариация салата)
Например, с куриной грудкой и овощами
Да, вариант, только овощей бы побольше добавить