Игорь Ботоговский

Почему российские туристы выстраиваются в очереди в турецких аптеках: разбор системы

Ко мне пришёл вопрос от подписчицы, которая отдыхала в Турции и была искренне удивлена: в аптеках очереди из наших туристов, лекарства качественные, подделок нет. Она спросила — это действительно так или просто везение?

Дженерик или оригинал: почему мамины таблетки заменили на в пять раз дороже

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который столкнулся с непростой ситуацией: маме выписали валз, у неё начался кашель, а после замены на диован — всё прошло. Вот только цена выросла в 5–6 раз. И читатель честно признался: скрыл от мамы, покупал сам.

Дженерики «Озон»: почему один препарат работает, а другой — нет

Ко мне пришёл вопрос от подписчицы, которая столкнулась с парадоксальной ситуацией: один препарат того же производителя она перенести не смогла, а другой, бесплатный, вызвал столько побочных эффектов, что пришлось покупать его же за свои деньги, но уже другой фирмы.

Три месяца на амлодипине: почему внезапно заболели икры и голеностоп

Ко мне пришёл вопрос от читателя, который буквально обезножел за три месяца терапии. И я понимаю это чувство, когда тело вдруг перестаёт слушаться, а ты не можешь понять — где связь между таблеткой от давления и болью в ногах.

Шестой год ухода за матерью с деменцией: почему любовь сменяется пустотой и как с этим жить

Ко мне пришло письмо от читателя, которое я перечитывал трижды. Не потому, что там были сложные термины. А потому, что каждая строчка дышала такой болью, что у меня перехватило дыхание.
Мужчина пишет, что ухаживает за матерью с деменцией шестой год. Отмывает фекалии, привязывает к кровати, силой вливает лекарства. Любви и жалости не осталось — только тело, которое нужно поддерживать. И самое страшное — он это осознаёт и чувствует вину. Сегодня я разберу эту ситуацию не как психолог, а как человек, который каждый день видит подобные истории. И отвечу на главный вопрос: нормально ли то, что вы чувствуе

Семьдесят лет против семидесяти трёх: что на самом деле определяет срок жизни поколений

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который заставил меня задуматься. Он уверен: те, кто закладывал здоровье в послевоенном СССР, проживут дольше нынешних молодых — потому что ели «натуральное» и не знали сегодняшней нервотрёпки. Я решил проверить это утверждение цифрами и фактами.

Онкологи составили список: 10 продуктов, которые лучше не держать в холодильнике

Ко мне часто приходят вопросы от подписчиков, которые искренне удивляются, узнав, что некоторые привычные продукты из их еженедельной корзины могут быть далеко не безобидными. И чем больше я изучаю эту тему, тем чаще сам пересматриваю свой рацион.

Метформин отменили из‑за почек: почему новый врач выбрал эводин

Ко мне пришёл вопрос от читательницы, которая больше пяти лет принимала метформин без единой жалобы на желудок — и вдруг новый доктор отменяет препарат и назначает другой. Знакомая ситуация?

Гликированный гемоглобин 11,5%: что означает этот показатель и почему он требует внимания

Ко мне на днях пришло сообщение от подписчика, которое заставило меня всерьёз нахмуриться: «А у меня гликированый был 11.5 пипец». Знаете, я каждый день вижу разные цифры, но такие показатели — это всегда повод остановиться и сказать: «Друг, это серьёзно».

Три сигнала на ногтях: как жир в печени выдает себя задолго до болей

Ко мне на прием пришла женщина с идеальным маникюром. Она жаловалась на усталость, а я смотрел на ее ногти. И уже примерно знал, что мы найдем на УЗИ.
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — одно из самых коварных состояний. Оно годами не болит и никак не беспокоит, а изменения в самочувствии списывают на стресс или усталость. Но организм все-таки подает сигналы. И одни из первых — на ногтях. В этой статье разберем три ключевых признака, которые гастроэнтерологи и гепатологи называют маркерами проблем с печенью, и обсудим, что с этим делать.

Черешня против таблеток: почему я не советую бросать милурит даже летом

Ко мне пришёл комментарий от подписчика, который искренне радовался, что за год приёма милурита добился нормы мочевой кислоты, а теперь, мол, и черешня поспела — можно и таблетки отставить. Я его прекрасно понимаю: лето, ягоды, анализы в порядке — рука так и тянется сказать «спасибо, доктор, я здоров».
Разбираем реальную ситуацию: мужчина на фоне терапии достиг целевых показателей мочевой кислоты и теперь хочет заменить препарат на черешню. Объясняю, почему это рискованная стратегия, что говорит доказательная медицина и как правильно использовать летние ягоды, не отменяя назначенное лечение.

Льготный метформин не работает, а платный Глюкофаж помогает? Разбираемся в аптечных нюансах

Ко мне обратился подписчик с историей, которая, признаюсь, заставила меня самого задуматься. Человек на льготном метформине чувствовал себя хуже, а когда перешёл на платный Глюкофаж и Амарил — показатели пришли в норму.

Восемь сигналов SOS от почек: когда пора бежать к нефрологу, а не пить таблетки

Ко мне на консультацию часто приходят люди, которые искренне удивляются, узнав, что их хроническая усталость или скачки давления — это не «возраст» и не «погода», а медленно умирающие почки.

70–79 лет: почему геронтологи считают это десятилетие главным рубежом для организма

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, которому недавно исполнилось 72. Он заметил, что в последние пару лет здоровье стало «сыпаться» быстрее, чем за предыдущие два десятилетия. И он не один такой.

Оксалаты, соль и скрытые угрозы: 10 продуктов, которые врачи просят исключить ради почек

Ко мне пришло сразу несколько вопросов от подписчиков после того, как в ленте замелькали заголовки про «продукты-убийцы почек». Люди пугаются, но не понимают, где правда, а где очередной информационный шум.

Десять приседаний в час: почему учёные назвали это упражнение лекарством от сидячего образа жизни

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который работает в офисе по десять часов и всерьёз обеспокоен тем, что сидячая работа убивает его здоровье. Я ответил ему, но понял, что эта тема волнует многих.
Разбираемся, что говорят свежие исследования о ежедневных приседаниях, можно ли заменить ими полноценную тренировку и почему даже несколько подходов в день способны удивить ваше тело. Спойлер: эффект действительно есть, и он научно обоснован.

Пять продуктов с грядки, которые я перестал есть сам: честный разбор нутрициолога

Ко мне на приём пришла женщина с дневником питания — и я чуть не поперхнулся чаем. Она искренне считала, что питается идеально: каждый день начинала с банана, на обед ела картофель, а на ужин — салат со сладким перцем. Анализы при этом были далеки от идеала. И это не единичный случай.

Почему норма сахара 5,5 больше не работает: что говорят новые исследования

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который сдал анализ и получил 5,7 ммоль/л. Один врач сказал «всё в порядке», второй — «давайте перепроверим». И подписчик растерялся: кому верить?
Разбираемся, почему привычная норма «до 5,5» родом из середины прошлого века, а современная медицина смотрит на этот показатель иначе. Объясняю, что изменилось в диагностике, на какие цифры обращать внимание и как правильно интерпретировать свои анализы.

Метформин и тарелка: почему врачи настаивают на еде и что будет, если проигнорировать

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который искренне недоумевал: «Ну почему я должен пить таблетку именно с едой? Какая разница?» И я его прекрасно понимаю — на первый взгляд, это похоже на обычную формальность.

Кожные наросты на шее: о чём молчат эндокринологи и при чём здесь сахар

Ко мне на консультацию пришла женщина, которую беспокоили множественные мелкие наросты на шее. Дерматолог сказал: «косметический дефект, удалите лазером». А через полгода ей поставили преддиабет. Совпадение? Эндокринологи так не считают.